Xeniosfitness（xeniosfitness.com）在 OK.one 的综合评分为 5.0 分（满分 5 分），基于本站收录的 62 条用户评价，属于运动的分类，口碑优秀。好评高度一致，100% 的评价为 4 星及以上。数据最后更新于 2026-08-10。
我尝试过各种恢复体形的计划，从健身房的私人教练到其他在线系统。当我加入这个计划时，我有点怀疑他们是否能够兑现他们所承诺的一切。 参加该计划一年后，我的状态比过去 30 年来更好。 在该计划的过程中，您将通过简单易懂的课程（重新）学习基础知识，并拥有帮助您成功的工具。 该计划中最有帮助的部分是“老大哥”——也称为伟大的培训师，他们关注您的进步并给予鼓励和指导，以保持正轨并取得成功。他们还可以通过众多沟通平台提出任何问题。
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我拥有的最好的私人教练是你的，非常有魅力，非常友善且乐于助人
除了这里，你找不到比这里更好的私人教练了，我很享受每一秒的时光
有一天，我坐在家里想知道我能做些什么来改善我的健身和健康。 有一段时间，我感觉自己被困在正在进行的锻炼中，需要做出改变，这样我才能看到并感受到变化。 我继续做基本的锻炼，有些我什至不会完成模拟训练，因为我不想做。 我吃得不错，但没有正确跟踪我的宏指令，我没有看到我的饮食需要做的工作。 在这个计划期间，我的成绩是积极的。 我有更多的肌肉质量，能够正确跟踪我的宏指令，并在完成所有日常锻炼时保持一致。 通过这件事给我带来的知识是无法估量的。 我的整体健康状况明显好转，我感觉更有动力。 对我来说，这个项目最好的一点是能够与培训师交谈、膳食计划和提供的教育知识。 Xenios 健身系列提供了大量支持，对于任何努力掌握健身习惯和饮食计划的人来说，Xenios 健身系列本身就是一个很好的工具。 我强烈推荐这个计划给任何想要提升自己的人。 指导、知识和资源是成功的关键资产。如果您当前的计划不起作用，这将对您有很大帮助。 您将养成良好的习惯并继续沿着这条路走下去。 我感谢 Xenios 健身所提供的一切，并且我毫不怀疑，无论谁在健身之旅中寻求新的尝试，都会对加入 Xenios 的结果感到非常满意。
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有时人们会考虑自己的健康，直到为时已晚。在我看来，我们应该始终保持健康并保持健康。这就是为什么我喜欢每天去健身房做各种锻炼。然而，我的大部分练习并不符合系统。我决定向这家公司提出申请，请他们为我提供辅导计划。我向客户支持解释了一切，他们为我提供了辅导计划。我想这是我遇到过的最方便的服务，因为我只用了几个小时就完成了所有事情。
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在关注客户方面，斯巴达团队一点也不“斯巴达”…… 我正在寻找一个可以帮助我以可持续和定制的方式增加肌肉并同时减肥的计划。我从来没有对一刀切或 100% 应用程序和人工智能驱动的方法进行罚款。关于人体的人类智力有很多话可说——这是教练带来的。 就像优质的蛋白质奶昔一样，Xenios 的项目将知识、技术以及像桑蒂这样有能力且友善的教练完美地融合在一起。我能够通过根据我的日程安排为我量身定制的锻炼、计划和营养目标来增加肌肉。需要时可以通过短信或群组电话获得帮助。 健身是一段旅程，而不是目的地。该程序可以帮助您找到正确的指南针和方向。我将继续实施下一阶段的减肥计划，并做出了一些迟来的转变，这些转变也许是我应该在 40 多岁之前完成的。但是，正如他们所说，迟到总比不到好。 Lux Narayan - 科技企业家、作家和 TED 演讲者。
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多年来，我尝试过许多计划和各种饮食，但从来没有像使用 Xeniosfitness 那样获得如此好的转变。 一切都组织得很好，解释得也很注重细节。他们为我提供了个性化的锻炼计划，甚至围绕我的目标提供了营养计划——世界一流的教练就在您身边，帮助您解决任何问题或需要反馈。 Xenios 和他的团队干得很棒。传授我参加过的最好的健身教练计划。他们不仅为我提供了定制的计划和出色的支持；还为我提供了帮助。他们还为我配对了一个支持性的仅限客户的社区，您可以在其中与计划中的其他成员联系，并分享与您遇到相同问题的其他人的食谱、想法和动机。 没有比这更好的健身计划了，值得每一分钱。我已经获得了大量的肌肉，按照我现在的方式，我将在不到一年的时间内达到我的目标。谢谢你，克尼奥斯！
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我拥有的最好的私人教练是你的，非常有魅力，非常友善且乐于助人，谢谢你的支持，裘德！
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在加入斯巴达教练计划之前，我很懒，总是为自己无法减肥和塑形找借口。 我做的是一份文案工作，一天结束时我想做的就是吃点快餐和看 Netflix 电影。我会告诉自己，我吃的东西并没有那么糟糕，而且我从工作到锻炼都太累了。 我过去曾尝试过塑形，但似乎没有效果。我尝试过阿特金斯、派力奥、NutriSystem，但无法坚持下去。 通过斯巴达教练计划，我立即开始取得成果。第一周内我开始减肥。第一个月后，我注意到精力有所增加，并开始感觉更好。 我最喜欢这个项目的是通过与教练会面获得的支持。他们随时为您提供帮助、回答问题并鼓励您尽力而为。 如果您准备好让自己的生活变得更好，并希望有一个团队能够全程支持您，那么我会建议您加入这个计划。
Thank you so much Robert for trusting us!
您想在健身体验中获得最佳效果吗？您想与真正关心您的转变和结果的教练建立最好的联系和关系吗？我叫努鲁·拉贾布。我个人绝对向任何认真负责实现健康和健身目标的人推荐 Xeniosfitness。这是从心灵开始到身体。他们教授和指导如何重新规划您的思维并每天、每周跟踪您的锻炼，直到您实现目标。许多健身房的其他一些私人教练实际上没有经验，也没有关于他们所做的事情的可靠记录。对于他们来说，这只是一份工作，赶着去排队等候下一个客户。在 Xeniosfitness，这是一个完全不同的游戏。知识、技能、心态和树上的果实都经过验证并记录在案。 我自己参加了这个项目，因为我在其他项目上失败了，我的妻子带来了她在 YouTube 或 Facebook 上找到的所有饮食。我被这个社区录取，并开始了解减肥和健身背后的科学。我喜欢通过监控来跟踪我的活动。这是一个巨大的责任。
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我在 Facebook 广告上发现了 Xeniosfitness，它引起了我的注意，因为它描述了我过去尝试过的许多事情，但没有取得太大成功。我尝试过间歇性禁食、前军人的一些健身计划、工作中营养师的建议等等。 当我读到他的描述时，我一开始很怀疑，因为我认为这是另一种推销。但我确实觉得有趣的是，Xenios 提供免费视频采访来介绍该项目。那一刻我想我已经没有什么可失去的了。我的体重不断增加，我的习惯很糟糕，我认为没有办法解决我的困境。我决定安排一次面试，这改变了我的生活。 与 Xenios 的会面极大地鼓舞了我。我决定注册该计划，并从那时起就实现了我的目标。我已经参加该计划 4 个月了，距离实现目标已经过半了。预计时间约为六个月。我现在感觉很好。我感觉更轻了。我的同事注意到了我外表的变化。我精力充沛，睡眠质量也更好。 我喜欢这个程序的一点是你可以控制自己的进度。该计划有一个教育部分，必须在开始之前完成，为您提供有关营养、锻炼的基础知识和其他有用的提示。教育材料始终可以访问。我参加了高级计划，在那里我分配了一名教练来监控我的卡路里和锻炼情况，我们每周举行视频会议来讨论我的进展和后续步骤。该计划的目标是最终您可以继续应用这些原则。每周与教练的讨论让我学到了如何使这个项目可持续发展的大量知识。我学会了以更深思熟虑的方式看待我的食物选择，并意识到我不必吃那么多就能感到满足并拥有充足的能量。该计划不会告诉您要遵循哪种饮食，而是会教您在您选择的饮食计划中取得成功。我还学会了如何以更有效的方式锻炼以增强力量并避免受伤。 该移动应用程序对于训练您的大脑了解食物选择和锻炼进度也非常有帮助。 总的来说，我认为 Xeniosfitness 是一个很棒的程序。它很容易遵循，得到教练和斯巴达社区的大量支持，它使您能够做出改善健康所需的改变。 我很高兴我放下了怀疑并决定安排与 Xenios 的通话。这是值得的。
Thanks for trusting us Rey!
作为 Xeniosfitness 的新会员，我可以说我对所有可用信息感到非常满意，程序上的说明视频解释了程序如何工作以及我需要做什么，一步一步，易于遵循，如果我不明白某些内容，我可以返回并查看它，我已经这样做了几次。 健身应用程序详细解释了每项锻炼，我过去没有真正锻炼过，我怀疑它是否适合我，但仅仅几周后，我就习惯了日常锻炼，注意到一些疼痛正在消失，我感觉更强壮，锻炼实际上很有趣 该食物应用程序包含所有食物，并且易于使用，通过每日食物日志，您可以了解每种食物的营养信息，帮助您保持正轨。 支持很棒，Facebook 群组，每周几次实时聊天，如果您有更多问题，我的教练会非常积极地回应，如果他休息一天，另一位教练也有空。 过去我尝试过生酮、低碳水化合物、热量限制，甚至是预包装食品的计划（虽然它看起来不像真正的食物），但问题是它们都是不可持续的，如果你周末吃碳水化合物，你在生酮等方面的进步就会消失，或者这种渴望或那种渴望，你又陷入麻烦了。 Xeniosfitness 计划最好的一点是，没有什么是你不能拥有的，而且我能够在满足渴望的同时，在它变得无法承受之前将其纳入计划中。这是可持续的！ 我确信我走在正确的道路上
在开始 Xenios Charalambous 的斯巴达教练计划之前，我一直在努力减肥，并且以我现有的生活方式维持我的成绩具有挑战性。 为了得到这些结果，我尝试了不同的药片，酮，康宝莱；我做了多种饮食，告诉你限制碳水化合物，基本上，我尝试过的所有方法，但没有一个能持久，因为你拿走了你真正喜欢的东西，所以就像你的身体和你的思想想要它，甚至当你不能拥有它时。 然后我在 Facebook 上看到了一则关于 Xenios Charalambous 的斯巴达教练计划的广告。它引起了我的注意，因为我和我的妻子讨论过我想要拥有像电影《斯巴达300》那样的身材。 它引起了我的注意，我在 Xeniosfitness.com 上安排了通话，然后我的生活就改变了。从项目的第一天开始，教练们就支持我达到我想要的水平，而且我真的很喜欢这个项目。 我可以吃任何东西，这让我更容易过上正常的生活方式。锻炼计划旨在让我获得想要的结果，而不会陷入停滞状态。它向您展示如何平衡食物热量的生活方式；它给你一种新的生活方式，让你的生活重新恢复健康，让你充满活力，让你投入其中；它使我的生活变得更好。 我希望人们能够阅读我的评论，如果您对这个程序有疑问，请随时联系我的电话号码 510-984-8314 (Miguel Loera)，告诉您我的使用体验。这是你能做的最好的计划。没有药物、没有补充剂、没有快速解决办法。它只是给你现实的期望。 Xenios 和他的教练团队是独一无二的，值得您在这个项目上投入的一切。它们帮助您建立自信，并为您提供通往更健康、更幸福生活的路线图。 如果您正在阅读本文，请相信我，是时候做出改变，让自己变得更好，您不会后悔加入这个计划。他是他公司背后真正的专家和天才。 Xenios 和他的教练团队一直在支持我并指导我参与该计划。他们让你保持正轨；这是一个很棒的计划；你永远不会后悔。我1000%推荐这个，如果你不相信我，我在这篇评论中留下了我的电话号码；你可以打电话给我问我任何问题。 我是一个真正的人，在我报名参加斯巴达教练计划之前，我放弃了所有其他计划。它给了我一种我热爱和享受的新生活方式，每一秒都是值得的。只要你遵循他们给你的指示和指导，你就不会后悔，你就会看到结果，而且你会感到非常惊讶。 斯巴达教练计划有效。没有减肥药，没有饥饿饮食，没有花招。他为你提供了一种生活方式，并向你展示如何减肥、如何在去餐馆时保持体重以及如何吃任何你想吃的东西。 相信我，Xenios 知道他在做什么，如果您进入他的计划，您将会对您将获得的价值感到惊讶。因为他，我有第二次机会得到我一直梦想的身体，这真是上帝的祝福。 我走在正确的道路上，你是时候迈出下一步了。安排您的咨询，诚实地告诉他们您的情况，他们将能够帮助您。我叫 Miguel Loera，住在加利福尼亚州，斯巴达教练计划改变了我的生活。
Thanks for trusting us Miguel!
当我偶然发现 Xenios Fitness 时，我正处于人生最艰难的状态。我做了很多研究，当我阅读所有内容并看到推荐时，它只是对我说话。我尝试了很多程序，我什至不记得所有的程序，所有浪费的时间和金钱都得到相同的最终结果，回到我原来的地方。我抓住了这个机会，这是迄今为止我一生中做过的最好的决定。今年三月，我失去了父亲，经历了生活的那么多打击后，我情绪低落、沮丧、沮丧、超重，并在隧道尽头寻找光明。我现在已经几个月了，让我告诉你，结果是令人震惊的。我正在减肥，能够以我想要的方式享受食物，不再因为多年来吃得很糟糕而导致胃太大而感到需要吃得过多。与开始时相比，我可以举起两倍的重量，我感觉更轻，醒来时感觉我可以承担世界。加入斯巴达军团真是太棒了，个人感觉教练会打电话来，在你需要的时候提供支持，几乎是 24/7 随需应变。你们提供了太多的材料和教育，每个人都应该得到，但不是很多时候。该计划是为您量身定制的，并且每天通过数据进行监控，而不是许多计划用来对每个人一视同仁的千篇一律的公式。你的教练总是在那里，Facebook 群组非常有用，如果你有需要，每个人都愿意提供帮助。没有人希望看到你失败。每个人都不一样，每个人的反应都不同，反应也不同。我对这个项目赞不绝口。我很高兴看到自己一天天发生转变，我知道在教练和 Xenios 的帮助下，我不会失败。做好工作，收获终生受益。您在这里阅读这篇文章是因为您可能处于与我类似的情况。让我帮你一个忙...... 别再找了。加入斯巴达军队。加入那些想要充分享受生活的兄弟姐妹中，并再次感觉健康和完整，就像您可能做的那样。我们是一体的。快来亲自看看吧。 就是这样。 维克托·甘比诺
Thanks for trusting us Victor!
说实话，这个计划改变了我的生活。 我首先要说的是，有些人在饮食和训练方面有经验，但需要更多的东西才能看到更好的结果，然后有些人什么都不知道，需要深入的教育+咨询。 Xenios 的节目迎合了这两种人群。 我是一个有训练和节食经验的人，但需要额外的推动才能实现我的目标。 在对自己和自己的健康做出承诺之前，我被宣布为糖尿病前期。我聘请了一位在线教练，他非常严格，甚至粗鲁和无礼，但因为我看到了非凡的成果，所以我继续与他合作。直到遇到 Xenio 的时候，我才意识到我可以看到同样非凡的结果，而没有任何不尊重。 这个项目改变了我的生活，因为 Xenios 和他的团队以及他的教育平台不是告诉我该做什么，而是教会了我该做什么。 “不要喂人鱼，而要教他如何钓鱼！” Xenios 与您一对一会面，讨论您的目标，看看你们是否适合彼此。正如你可以想象的那样，他不想接受班上任何一个不努力学习的学生。只要你愿意尝试，那么你就是一个好的候选人。 然后您可以选择适合您的计划。由于我对训练和节食并不陌生，我觉得对我来说最好的选择是教育平台，在那里我可以学习如何制定自己的锻炼计划和饮食计划。 但如果没有 Xenios 慷慨地帮助我制定计划和饮食，我的结果就不会那么成功。通过与圣地亚哥配对，并获得量身定制的饮食计划和锻炼计划的好处，我在该计划仅两个月后就成为了最强的自己。 与圣地亚哥一起工作真是太棒了。我每周会与其他学生一起通过视频通话与他会面两次，并回顾我的进步。因为我的饮食日记和锻炼日记已同步到 Xenios 和 Santiago，所以我们都可以一起跟踪并从教练那里获得反馈，以便改进并坚持目标。 “斯巴达”社区不仅限于教练，在 Xenios 的计划下还有各种在线成员小组，当情况困难或出现问题时，这些成员互相鼓励和支持。很多时候，我会在这些在线小组中提问，并会得到成员和教练的立即而准确的答复。 我可以诚实地说这个项目改变了我的生活。我对自己正在做的事情以及如何帮助自己实现目标有了更好的了解。如果这就是您所寻找的，您可以在这里找到。如果您需要更多的东西，您也可以在这里找到它，其中有一些计划可以帮助需要更多帮助的人。 我们只有一个身体，不妨好好爱护它。有了这个程序，您将不再需要花费无数的时间和谷歌搜索来试图弄清楚这一切。
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大家好，我叫 Mo，在与您分享我的经历之前，我想向您介绍一下我自己、我来自哪里以及我是如何加入 Xenios 的。 我在斐济岛出生/长大，2005 年 24 岁时移居加拿大。来自中产阶级农业背景的我非常健康，体重在 165 磅范围内。农业是一项非常体力的工作。 当我搬到加拿大后，一切都改变了。 快餐是如此便宜又美味，我终于吃得起了，所以我开始吃麦当劳或肯德基的早餐、午餐、晚餐和小吃。 48 个月内，我的体重从 165 磅减至 325 磅。我被归类为极度肥胖者。医生警告我，如果我不输的话，将会出现严重的健康问题。我是个大吃货，所以每当有人告诉我要减肥时，我都会这么做。听起来他们好像在咒骂我。 我失去了我的朋友，因为他们羞于和一个胖乎乎的胖子在一起。 经过几年的挣扎后，我被转介接受减肥手术。在我的医疗检查中，我发现我的胃里有一个大肿块，这是因为我很小的时候在试图用自己的身体作为盾牌拯救别人的孩子时发生的事故，受了重伤。 有人告诉我不可能进行手术，因为我必须切除肿块（肿块位于我胃的底部，所以它与减肥手术非常相似，通过切除肿块我会失去一点胃）。 医生告诉我，这将是我控制体重的触发点，因为手术后几个月我的饮食习惯会改变。 我担心我会因为爱吃而收回一切。 当我浏览 Facebook 时，我看到了 Xenios Fitness 的广告。 我联系了 Xenios，他做出了回应。这是我人生的转折点。我真正需要的一个严重的积极转变。 与 Xenios 交谈后，我当场成为了高级会员。随着这个计划的到来，圣地亚哥先生（我的私人教练，我称他为桑蒂）是我生命中最好的灵魂之一。高级会员资格是终身会员资格，所以从技术上讲，我终身拥有 Santi。 桑蒂计划了我的膳食和锻炼。他为我时刻保持警惕，以便我减肥并过上快乐、健康的生活。和其他人一样，我是一个懒惰的流浪汉，相信我，但桑蒂确保我锻炼，我按照他的计划吃饭。 他也是我的精神支柱。当我感到沮丧或担心时，我只要给他发消息，他就会立即回来激励我。 桑蒂告诉我，莫减肥不是奇迹，而是通往目的地的旅程，这是一种健康的生活方式；只要相信我，握住我的手，我将与你一起走完这段旅程。 Xenios Fitness 让我感到被欣赏、被关心，他们让我觉得我确实存在。 这是我从 Xenios Fitness 获得的收获： 1. Xenios健身的终身健身教练和郑重承诺。 2.我找回了自信 3.我饮食健康，现在我实际上进行真正的锻炼。不再是梦想中的健身房，而是真正的锻炼。 4. 直到2021年6月我还不能跑一分钟，现在我可以不间断地跑15分钟。这对我来说是一项伟大的成就。 5. 最重要的是我正在减肥 6. 4 个月内裤子尺码从 48 变成了 38。 7.不再有背部和膝盖疼痛 8. 肌肉力量和耐力 9. 这些天我的睾丸激素水平非常活跃，如果你明白我的意思的话 10. 我和我热爱婚姻的妻子（我从高中时代起25年最好的朋友）离开了我，因为正如她告诉我的那样，我又胖又丑。现在，同一个前妻不停地赞美我现在的样子。我只回答“告诉我一些我不知道的事情”。这就是 Xenios Fitness 给我的信心。 12. 最重要的是我获得了健康快乐的生活方式。 是的，健身并不便宜，但生命是我们拥有的最宝贵、最无价的东西。生命没有价格标签。您必须自己决定是否要保持现状并死于肥胖和不健康生活方式带来的许多与健康相关的疾病，还是投资自己并过上幸福健康的生活。 我们将一生工作，赚取数千美元花在我们不需要的东西上。为什么不投资自己呢。毕竟健康就是财富，对您的健康进行投资将是您所做的最伟大的个人投资。 Xenios Fitness 不是我的第一位健身教练。我之前尝试过很多东西，比如 Herbal Life、草药魔法、训练营、IP Protein、慧俪轻体、所有减肥药、奶昔和食物……凡是你能想到的我都试过了。我确实减轻了一些体重，但当我停止吃他们的食物和零食时，我的体重增加了 2-3 倍。 与克尼奥斯一起；这是生活方式的改变。 你可以吃任何你想吃的东西。不再缺乏食物，您仍然可以减肥、保持健康。他们让锻炼变得有趣。相信我，他们会帮助您比您想象的更快地实现目标。 它对我有用，我相信它也一定对你有用...... 我很高兴加入 Xenios...这是我 40 岁时做出的人生中最好的决定和投资...:)
Thanks for trusting us Mohindra!
我相信健身可以帮助人们保持冷静和健康，实际上这不仅仅是我个人的观点，这是每个曾经考虑过自己健康的人的观点。因此，现在有很多服务可以为您提供营养和各种运动项目，可以帮助您控制肥胖、保持健康或只是增强您的免疫系统。这家公司提供相当便宜的服务，我真的很感激。所以，我相信今天的健身已经非常普及，抓住这个机会对于将来不失去健康来说真的很重要。
所以我对这个项目的体验非常好。我喜欢这个程序的主要一点是它是关于你的宏的。只要在我的数量范围内，我就能吃我喜欢吃的东西。我尝试过的所有其他计划都让我吃我不太喜欢吃的东西。我在 285 岁左右开始这个计划。 我已经降到了 270 岁。而且我必须完全诚实地说，由于生活环境的原因，除了尝试达到宏观数字之外，我并没有真正能够全力以赴。只要只吃适量的卡路里，我的体重就会下降。 。如果我能够尽可能多地增加锻炼，我可能会轻松地再减掉 10 磅。这实际上是我真正能够定期去健身房的第一个月我的教练非常棒 他给了我很大的动力！！我能够和他谈论我生活中发生的事情，他一直在激励我，让我保持积极的态度，让我不放弃。 这不是一个便宜的计划，这是有原因的。该程序为您提供交互式应用程序。那太好了。如果您是举重初学者，他们的视频中包含您需要的一切，所有内容都会告诉您该怎么做！ 有教练的电话。计划中您可以与之交谈的其他人组。这只是一个非常实用的程序。它还教您如何饮食和如何正确减肥，从而改变生活方式并保持体重。 如果您无力承担此计划，请与他们交谈，让他们知道您确实想要这个，他们愿意与您合作，但请记住任何好的费用。
Thanks for trusting us Brian!
我今年四十九岁，退休了；在参加斯巴达教练计划之前，我总是感到疲倦且精力不足。我的脖子、背部和膝盖总是疼痛。我尝试过 P90X 和 Shaun T 训练，但即使是修改后的训练也让我感到痛苦。 通过斯巴达教练计划，我得到了量身定制的锻炼，这些锻炼可以让我通过加强受损部位而变得更强壮、更健康，而不是一下子压垮它们。最大的好处是我看到我的肌肉越来越大；当我的腰越来越细的时候。自从开始计划以来，我已经把裤子尺码缩小了两码。 该程序中我最喜欢的部分是定制的锻炼和食物跟踪组件。我喜欢不必担心何时开始新的锻炼或尝试找出每顿饭消耗了多少卡路里。我喜欢的其他很酷的事情是一对一的辅导，帮助我保持动力；丰富的教育部分教我如何成为我自己的私人教练；以及出色的 VIP 客户支持。 如果您仍然对斯巴达教练计划持怀疑态度；我只能说，如果您关心自己的健康并希望它变得更好，这个计划将帮助您超越您的期望。
Thanks for trusting us Issac!
我已经使用 Xenios 大约三个月了，这是我的报告......这确实是对您健康的投资。它并不便宜，但针对的是忙碌的专业人士。我的薪资水平并不高，但该计划确实提供了很多支持，从烹饪书籍创意到在线指导和反馈。我特别喜欢我可以带去健身房的应用程序，它可以让我看到如何进行各种锻炼并轻松记录它们以跟踪进度。 这个计划的大部分工作都需要你来完成。您必须每天称量自己的体重，每天记录所有食物（包括购买一台用于称量自己的体重秤和另一个用于称量食物的秤！），并不断激励/推动自己进行规定的锻炼。 Xenios 喜欢说“确保你做好工作”。在锻炼过程中增加重量似乎是有压力的，但我遇到了一个问题，由于背部问题，我有一段时间没有上场，同时又强迫自己做比我应该做的更多的事情。另一个卖点是你的饮食没有限制。在某种程度上这是正确的，但对我来说，我仍然发现有时很难获得所有必需的蛋白质。蛋白质奶昔、鲑鱼和鸡肉已成为主食，但有时我的身体只是不想再喝奶昔！我的体型是“瘦脂肪”，我今年 57 岁。三个月后，我可以说我很享受锻炼并期待去健身房。我没有看到我的外表有太大变化，并且被告知可能需要一年的时间才能看到任何东西，所以这又是一个长期承诺，然后你才能看到任何东西。我知道很多这样的评论都吹捧了很好的结果，到目前为止，陪审团还没有对我做出决定，但至少我正在努力。在与 Xenios 进行最初的电话会议后，我被安排到一位教练那里，我可以根据需要联系他，他也会签到。我给它 5 颗星，因为我认为如果你遵循它，这个程序确实对很多人有用。我认为 Xenios 是一位营销天才，因为他的广告确实给了你希望，让你也能改变。 Xenios 似乎认为它最终会对我有用，所以再搅拌一下蛋白质奶昔，然后“开始工作”！ ;)
Thanks for trusting us Jeff!
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