CBT 完全按照它所说的去做……
CBT 的作用正如其表面所言。专业且耐心解答您的问题。强烈推荐
关于 Core Balance Training
数据更新- 网站
- corebalancetraining.com
- 分类
- 运动的
- 所在地
- United States · San Clemente
- 状态
- 待认证
- 近 12 个月
- 60 条评价
- 差评回复率
- 100%（2/2 条）
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Core Balance Training靠谱吗？
Core Balance Training（corebalancetraining.com）在 OK.one 的综合评分为 4.8 分（满分 5 分），基于本站收录的 60 条用户评价，属于运动的分类，口碑优秀。好评高度一致，95% 的评价为 4 星及以上；商家回复了 100% 的差评。数据最后更新于 2026-08-10。
用户怎么说
核心平衡训练才是真正的训练
核心平衡训练是真正的交易！这个计划让我重获新生。我正按计划进行某种手术，但瑞安医生精心组织的计划帮助我增强了核心力量，以支撑我的背部。除了缓解我的背痛之外，这个计划还改善了我的姿势，也改善了我的胸椎、膝盖、脚和肩膀的疼痛。如果您每天坚持训练，并给您的身体时间来增强和改变，您将踏上新的生活方式！
非常感谢！
参加该计划的第三天后，我开始注意到腰痛有所缓解！ 我还通过髋屈肌缓解了疼痛和无力！ 能够再次正常行走的感觉真好。 谢谢你！！！
骶髂关节疼痛恢复
我尝试了很多方法来克服我的骶髂关节疼痛。这是第一个真正对我有效的计划，并为我的康复提供了启动。
这就是缺失的环节！
我是一个非常注重身体素质的人。我是一名鼓手、演员，也是蓝人乐团的蓝人。大约两年前，我开始出现腰痛/坐骨神经痛。我需要解决它。我的活泼的兜帽就靠它了。 我尝试过多种物理治疗、牵引、注射，它们都有帮助，但似乎没有什么能超过某个点并触及我的疼痛核心。我能够做 3-4 分钟的平板支撑和负重死虫，并且非常强壮，但仍然持续疼痛，我的身体处于保护模式。直到这个项目我终于少做一些，开始用3个后锚重新训练我的身体。这就是缺失的环节。我能够连接到处于休眠状态的深层核心肌肉，并且在 1 周内我的疼痛减轻，甚至出现零疼痛。自从这一切开始以来，我还没有达到零疼痛。这些视频很容易理解，我真希望我能早点找到这个。 非常感谢这个计划。
该程序有效
该程序有效！ Pebbles 博士和他的员工真诚地致力于帮助您取得成功。如果您有决心，他们就会为您服务。
我尝试了 7 天免费试用...
我在绝望模式下尝试了 7 天免费试用，但没有任何帮助我的坐骨神经痛，它占据了我的生活，我停止了锻炼，因为我不想让疼痛变得更糟。 7天包括背部深呼吸、推开坐姿以及腹部与骨盆的连接，让我告诉你，我过去已经在使用这些练习，但他解释如何使用腹部和胸腔，在短短几天内就将我的疼痛程度降至最低。我将骨盆连接作为我日常运动的一部分，本意是在每一个动作中不断思考它很困难，但坚持了下来，天哪，现在我的疼痛等级为 2，感觉坐骨神经痛全天下降到 10%，而以前是 100%。谢谢 Pebbles 博士的这个计划，我将完成这个计划以永远摆脱这个问题！
及时对所有人做出个性化回应……
对所有询问进行及时的个性化答复
我强烈推荐这个程序……
我强烈推荐这个程序给任何有背部问题的人。我十多年来一直患有慢性背痛。我一直是一个活跃的人，尝试了很多疗法和项目来摆脱疼痛，但疼痛不断复发。尝试动作时对正确与错误形式的详细程度和描述让我最终明白需要改变什么，而且每次练习都是比之前的一个微小的进步这一事实让我有机会真正改变我的移动方式，并增强身体所有未使用的薄弱区域所需的力量。我以前一直在做所有这些练习，只是我做错了！事实上，当您遇到问题时，您可以写下一个问题，并在大约 24 小时内获得详细、积极的答复，这给了我所需的支持和支持，感觉就像一个非常个性化的培训计划。 我现在已经摆脱了痛苦，可以做一些我认为不可能的事情（皮划艇、徒步旅行、滑雪、跳舞）。我比以往任何时候都更坚强，我知道如何应对身体挑战，这样我就不会再次伤害自己。 如果你真的听了说明并且准备好慢慢来，这个程序就会起作用；从头开始，从头开始学习基本动作，并理解一些核心和微妙的东西需要联系起来，并随着时间的推移慢慢变得更强。耐心是必须的！
核心肌肉
CBT——核心平衡训练给我的生活带来了定义。核心肌肉训练一直是并将继续是我的生命线。我不知道腹部肌肉和背部肌肉强化涉及什么。这太棒了，瑞安·皮布尔斯博士是这个项目的完美老师，因为他，一个同病相怜的人，建造了这个项目！谢谢瑞安医生👍🏻
改变生活！
我患有 L4-L5 和 L5-S1 椎间盘突出症，并尝试过各种类型的锻炼、按摩、脊椎按摩疗法，甚至个人物理治疗和电疗。 也许这是我住的地方，但从长远来看，没有任何帮助。 我只需要瑞安博士正确提供的低强度持续工作。当我看到他的内容的那一刻，我立即被迷住了，并且知道这对我来说是正确的事情。他很详细，一切都得到了解释，最重要的是，他的问题比我们大多数人还要严重。 因此，他了解人们需要什么来缓解背痛并重新做自己喜欢的事情。 感谢 Ryan 博士创建了 CBT 计划，并感谢 CBT 团队始终为我们服务。 10/10 从第二天开始立即缓解！ 请记住完全按照计划进行操作！ 祝你好运，生活无忧无虑，幸福快乐💪
该计划在以下方面非常有帮助：
这个计划对控制我的背痛非常有帮助。 皮布尔斯博士对解剖学的解释给我留下了深刻的印象。 作为日常活动的一部分，我继续进行该计划的练习，以保持我的背部和骶髂关节感觉更好。
优秀且不同的练习......
针对背部等部位的出色且不同的练习。我感觉自己坚强了很多。该平台非常好，支持快速且知识渊博。
强大的核心是所有其他功能性运动的基础
这些课程对我作为祖母以及我作为儿科物理治疗师的工作都非常有帮助。 因为我经常需要能够快速举起和移动，所以拥有强大的核心非常重要。由于锻炼已经成为我早上例行公事的一部分，我可以看出一天结束时我的感觉有积极的变化。 我将它们视为我在一天中进行任何其他功能性运动之前必须奠定的基础。
我从 CBT 中学到了什么
我从 CBT 中学到了很多东西。使用三个核心锚点来支撑我的腰椎已经改变了游戏规则。虽然我的左侧仍然有一些骶髂关节疼痛，但我相信如果我遵循瑞安医生的练习和建议，它会完全康复。
我不相信，你也许也不相信……
让我在这里打下一些基础：我今年 86 岁，女性，退休，PT。 我使用了我自己的所有 PT“工具”：热、冷、冰、定位、背部支撑和练习来“修复”我自己的背痛。 我还尝试了我可以在网上（免费）找到的所有 PT、OT、脊椎按摩师和私人教练练习，但都无济于事。 MRI 清楚地显示我有六种不同的 AGE 相关脊柱问题，其中任何一种都可能是我背部、臀部和腿部疼痛的根源。 没有任何帮助。 所以，我想我应该再尝试一个 PT 项目，尽管要付费。 老实说，我非常怀疑是否有任何帮助，但我也非常渴望能减轻我的痛苦的东西。我“对手术这个词过敏”:-)所以这就是我仍在寻找的原因。 乍一看，CBT 似乎太容易了，没有任何价值。 但我必须寻求解脱，所以我不情愿地尝试了。 哇 ！！ 大约第一周后，我的疼痛实际上开始减轻。 我承认它并没有让我不再痛苦，但它大大减轻了我的痛苦。 只要我继续使用该程序的基本概念（我的锚），我就很少或根本没有疼痛，除非站着不动。 我就是活生生的证据，证明这个项目物有所值——我的意思是想一想——86岁；应该有足够的 PT 知识来治愈自己，但没有； MRI 明确界定了六个（与年龄相关的）问题； 然而，直到我开始进行 CBT 计划后，我才找到缓解疼痛的方法。 所以，我的建议是：跳过接下来的 10 杯拿铁咖啡，用这笔钱来治疗你的背痛——执行 CBT 计划！
这个计划非常规且有帮助
这个计划非常规，但却很有意义。这不是典型的背痛练习。仅仅学习在我的背部呼吸就很棒。谢谢你的这个节目。
这个计划改变了我的生活
这个计划改变了我的生活！我的背痛比几十年来少了，瑞安博士是一位出色的讲师和教育家。
尝试核心平衡训练
我需要一个温和、平衡且具有教育意义的计划，我可以按照自己的节奏进行。 CBT 的支持令人惊叹，实时聊天让您可以与其他成员联系。 Ryan Peeble 医生是真实的，他已经与背痛作斗争了 10 年，所以他知道你正在经历什么。他没有给你一个时间表，因为这取决于你进步的速度，并准备每天花 20 分钟，并按照他建议的那样行走。这个计划没有什么疯狂的，只是诚实的指导。
近30年来第一次没有……
近30年来第一次不用止痛药！