Shvasa Yoga（shvasa.com）在 OK.one 的综合评分为 4.8 分（满分 5 分），基于本站收录的 65 条用户评价，属于美丽与健康分类，口碑优秀。好评高度一致，95% 的评价为 4 星及以上；商家尚未回复差评；近 12 个月新增 64 条。数据最后更新于 2026-08-10。
在过去的几个月里，我一直在练习Shvasa，通过调息、冥想和瑜伽，它对我来说是缓解压力的一个很好的来源。 我真正欣赏的一件事是灵活性——如果我错过了一堂课，我可以轻松选择适合我日程安排的另一堂课。 课程是在线的，老师帮助我们纠正姿势。然而，由于是虚拟的，老师有时很难在参与者调整相机时清楚地看到每个人的姿势并提供纠正。 瑜伽使身体灵活，心灵平静。它给身体和心灵带来平衡。 Shvasa的意思是呼吸，瑜伽是一种生活方式。呼吸是普拉纳，是人类的生命力。 每天练习瑜伽和冥想可以让生活变得更轻松，减轻压力，并有助于降低焦虑。 还有舞蹈健身课程，让课程变得更加有趣和有趣。它们有助于释放快乐荷尔蒙并增强能量。 此外，还有面部瑜伽，可以帮助面部看起来更加容光焕发、放松、神清气爽。 还为参与者提供了一些引人入胜的活动，包括通过瑜伽进行的友好比赛。这些活动鼓励参与者保持积极性、定期练习并更多地参与瑜伽。这对参与者来说确实是有益的，有助于建立信心和热情。 他们还分享鼓舞人心的图片和咒语，营造轻松的氛围并带来正能量。
亲爱的施瓦萨团队， 我写这封信是为了提供我对 Shwasa 瑜伽课程的诚实评价。到目前为止，这是一次很棒的经历。 最初，我参加的课程专门是为了减少体重和腹部脂肪。我很高兴与大家分享，我觉得我已经实现了目标的 50%。每一次课程都真正帮助我朝着这个水平进步。 我想特别提及我的老师：Swetha、Krithika、Kanika、Deepika、Ishan、Deepika Jain、Patanjali、Vivek 和 Harsh Verma。 非常感谢您抽出宝贵时间主持这些小组会议。 最好的问候， 维吉·蒂亚加拉詹
莎瓦萨彻底改变了我的生活。感谢我的朋友三年前向我介绍了这个平台。我从小就喜欢瑜伽，但我的练习依赖于YouTube视频。加入Shavasa后，我可以体验到瑜伽的真正精髓。这里的所有老师都对体式和调息有着深入的了解，并且随时准备帮助您解决任何问题/疑虑。 有了 Shavasa，就没有回头路。向前、向上🙏
在搜索了多个其他网站的调息之后，终于找到了湿婆瑜伽。 一个多月来一直坚持练习，对调息课程的教学方式及其灵活性非常满意。
Shvasa 拥有一套完整的健身系统✨ Shvasa 提供结构化的健身系统，包括重量训练，如上半身锻炼、下半身锻炼、减脂课程和全身强化训练。它还整合了眼部瑜伽、季节性锻炼以及与月相相一致的独特瑜伽练习。这些基于月球的课程在其他健身平台上很少见。该系统旨在将体能训练与自然循环和整体健康联系起来👑 如果你对锻炼感到非常没有动力，在健身房花了很多钱，但经常没有时间，最后放弃，那么这是我建议的最好的地方。 Shvasa 帮助您始终如一地获得 💁🏼♀️24×7 支持和指导。它成为一个让你不再感到迷失或没有动力的空间。相反，它会轻轻地把你拉回到常规和纪律中😇 另一个独特的方面是其不断发展的课程，其中包括瑜伽后的笑疗法课程等练习。重点不是机械重复，而是建立可持续且有吸引力的生活方式。 Shvasa 通过🧘♀️瑜伽、调息、冥想和呼吸来鼓励自律。一旦你进来，你自然会沉迷于以健康的方式进行瑜伽、举重训练和正念练习。 它还包括舞蹈和许多其他活动，让健身感觉更加快乐和动感。这个想法不仅仅是锻炼，而是一种彻底的生活方式转变，让身体和思想都保持活跃。它不是强迫纪律，而是在这个过程中创造兴趣和享受。与传统的健身习惯相比，这使得一致性更加容易。 与许多不鼓励孩子或要求孩子们呆在单独房间的在线课程不同，Shvasa 具有高度包容性。孩子们可以自然地成为环境的一部分，而不会受到干扰或评判。即使孩子们打断课程，老师也会保持冷静和支持，不会责骂或表现出不适。这为上网课的家长创造了一个舒适的空间✅ 这使得 Shvasa 特别适合母亲，包括产后的新妈妈。他们无需担心自己能否在孩子在场的情况下管理出勤情况。环境灵活、理解且无压力，让母亲们能够专注于练习。强烈推荐给想要无压力无障碍重新开始健身的新妈妈们🤍🦋 他们甚至为我们的父母和孩子提供免费瑜伽课程🤗 加入这个美丽的空间还需要什么✨
Shvasa 是唯一一家为学生提供 24/7 服务的在线机构，无论我们多忙，我们都可以适应并找到我最喜欢的灵活性❤️。我衷心感谢所有 Shvasa 团队成员以及辛勤工作的老师和教练。
我尝试过很多健康应用程序，但 Shvasa Yoga 是最出色的。这些课程经过精心设计，易于遵循，无论您是刚刚开始还是已经有了一定的实践，都适合您。我最喜欢的是该应用程序如何以一种在日常生活中实用且可持续的方式融合瑜伽、呼吸和正念。 讲师知识渊博且令人鼓舞，课程符合现实世界的日程安排，应用程序体验流畅且用户友好。我注意到我的灵活性更好了，压力减轻了，注意力提高了，日常生活的一致性也增强了。 Shvasa Yoga 不仅仅是一款锻炼应用程序，它更像是一个完整的健康伴侣。强烈推荐给任何想要在家进行有意义的瑜伽练习的人。
我喜欢每天在家练习瑜伽，感觉自己是更伟大事业的一部分。老师们知识渊博、经验丰富。我一直不太了解瑜伽，但我获得了健康并享受这些课程。
我真的很享受 Shvasa Yoga 的经历。在线选项对我来说意义重大，因为我很少再缺课了。我最喜欢的是灵活性。有如此多的选择，即使在忙碌的日子里，我仍然可以快速完成 30 分钟的训练，而不会觉得自己跳过了练习。 老师们都非常出色、乐于助人、冷静且技术精湛。每次课程都有助于理清思绪，让我摆脱单调的日常生活，并与外界脱节。这是一段专属于我自己的时光，我非常珍惜这段时光。 每堂课结束后，我都感到更加精力充沛、神清气爽、真正快乐。 Shvasa 让坚持瑜伽变得更加容易，我对此非常感激。
自 2022 年以来，我一直在与 Shvasa 一起练习，随着时间的推移，它确实成为我生活中有意义的一部分。我喜欢开玩笑说我现在是 Shvasa 的“支柱”之一，但在很多方面，我确实有这种感觉。我与老师们建立的联系是很特别的。我真诚地钦佩和欣赏他们每个人，并且一路走来我与许多人建立了联系。 在练习过程中，有时候我会闭上眼睛，只是按照老师的提示，甚至不看屏幕——这就是我对他们的指导的深刻理解。这种程度的舒适和信任是罕见的，它充分说明了 Shvasa 提供的教学质量和一致性。 我到处探索过其他平台，但我总是发现自己会回来。 Shvasa 课程的结构、精心设计的框架以及方便的时间安排都让您可以轻松地坚持下去。没有什么比这次经历更匹配的了。 还要向管理和创意团队致敬——他们在设计新课程、吸引学生和保持每个人积极性方面所付出的努力并没有被忽视。它真正增强了整体旅程，让每次会议都感觉新鲜和鼓舞人心。 在这一点上，Shvasa 对我来说不再像一个平台，而更像一个家庭。我很高兴成为这个社区的一员，并希望在未来的许多年里继续这一旅程。
它开始于那些日常抱怨之一——我不断告诉自己（以及任何愿意倾听的人），我只是没有时间锻炼，慢慢地，我可以感觉到我的健康受到损害。不知何故，宇宙——或者也许只是互联网——注意到了它。不知为何，什瓦萨开始出现在我的社交媒体上。不是一次，不是两次，而是反复。 起初我忽略了它。我不确定它是真的还是只是另一个做出重大承诺的应用程序。但后来我注意到免费试用。这感觉像是一个信号——为什么不尝试一下呢？ 事实证明，这个决定是一个转折点。 Rajat 是我上课的第一位老师，从一开始，我就感觉有些不同。他的课程经过精心设计，配有清晰易懂的说明，让瑜伽变得轻松又有趣。第一次经历彻底改变了我的观点——而且我再也没有回头。从那以后已经一年了。 随着时间的推移，Shwetha 成为我旅程的重要组成部分。她是那种不会让你放弃的老师。她的指导非常耐心、鼓舞人心，而且非常清晰，帮助我保持一致。这种一致性让一切变得不同——我体重减轻了，我的身体也逐渐强健起来。 虽然什瓦萨的所有老师都很棒，但由于时区差异，我只能探索其中的几位，但每一位老师都给我留下了深刻的印象。迪皮卡的面部瑜伽、调息和冥想课程令人耳目一新、平静。 Arunendra 的眼部瑜伽和流瑜伽课程既有效又引人入胜。 还有一种我在加入之前从未听说过的东西——瑜伽休息术。感谢普拉迪普先生，我发现了这种令人难以置信的练习，它现在可以帮助我在忙碌的一天后放松并真正放松。 我还喜欢的是 Shvasa 不仅仅是瑜伽。他们的强化课程为体验增添了另一个维度。 Viveka 的力量训练课程功能强大、充满活力，是对瑜伽练习的绝佳补充。 回想起来，一开始的随意抱怨变成了我为自己的健康做出的最佳决定之一。有时，所需要的只是一小步——对我来说，这一步就是接受免费试用。
“Shvasa 真的太棒了。教练们非常专业，始终保持着高标准的教学。它已经成为我日常生活的重要组成部分，并彻底改变了我减肥的方式。我喜欢随时参加课程的灵活性，而且课程的多样性非常棒——他们提供从舞蹈、举重训练到瑜伽的一切课程。我向所有年龄段的所有人强烈推荐 Shvasa。
我最初加入 Shvasa 是为了接受瑜伽老师培训，但真正吸引我的是现场一对一课程。个性化的关注会产生巨大的影响，与我一起练习的每一位老师都非常投入和支持。 他们全天提供各种各样的课程，因此很容易保持一致。即使我休息了，我发现自己每次都会回到施瓦萨——这里充满了热情和动力。 该平台真正满足各个级别的需求，自从加入以来，我的实践有了显着的进步。社区意识是美妙的，它会激励你继续你的旅程。强烈推荐给任何想要加深瑜伽练习的人。
我是2024年9月加入Shvasa的，到现在已经一年半了。老实说，这段旅程真是令人惊奇。有时候我想放弃，尤其是在极度疲倦或动力不足的日子里，但不知何故我还是坚持了下来。在这 18 个月里，我慢慢地成为了一个几乎每天都会出现在垫子上的人，无论发生什么。 施瓦萨确实帮助我变得更加灵活，并提高了我的力量，这是我在日常生活中能真正感受到的。最重要的是，它帮助我在实践中建立了一致性和纪律性。现在，参加 Patanjali 先生的课程对我来说几乎已经成为一种惯例，如果我错过了它，老实说，我会觉得我的一天有些不对劲。 每位老师都会带来不同的东西，有些老师鼓励您按照自己的节奏前进，而另一些老师则鼓励您更多地挑战自己。 我最喜欢的是，你可以根据你当时的精力来选择适合你的方法。几乎每周 7 天、每天 24 小时提供课程的灵活性使得即使在繁忙的日常生活中也能更轻松地保持一致。 我一直向我的家人和朋友谈论 Shvasa，因为它已经成为我日常生活中如此重要的一部分。老实说，如果再有一个人经历我所经历的同样的转变，我会认为这是一场胜利。
我们的 Shvasa 之旅于 2023 年 7 月 24 日开始，感谢 Deepak Raj，他的热情、善良和及时的支持让我们的第一印象非常特别。 我们从 Patanjali 的课程开始，不知道 Shvasa 是什么，但我们立刻就明白了。在 Sakshi 的调息与冥想课程之后，我的调息之旅真正发生了转变——它让我进入了前所未有的平静状态。自从我们结婚以来，纳伦就一直在练习，但我需要第一次经验来了解它的深度。 真正让我们感动的是 Deepak 在开始计费之前就鼓励我们参加 Vishnu 和 Vinith 的课程，这向我们展示了 Shvasa 重视服务胜过一切🫶🏻 从那时起，它就变成了一个美丽的例行公事——早上和 Patanjali 一起练习体式，晚上和 Sakshi 和 Arunendra 一起练习调息。后来我偶然发现了Shwetha上午10点30分的课程，这成为了我的转折点。即使在忙碌的日子里，我也会通过录音回来。 随着时间的推移，我们很高兴能从这么多优秀的老师那里学习——Patanjali、Sakshi、Arunendra、Shwetha、Rajat、Ankita、Kritika、Gyan、Muppi、Aarti、Arpita、Vishnu、Vinith、Ishan、Kavitha 等等。每一位都给我们的实践带来了独特的东西。 最近，我们还享受了周末课程——Lavannya 的咒语冥想、Deepika、Deepika Jain 和 Riya 的调息课程。看到像迪皮卡这样脚踏实地的年轻教师确实令人鼓舞。我们还定期向 Kanika、Barsha、Neelima 和其他人学习，他们有时会加入我们的日常实践，使其变得更加有意义和特别。 我曾经认为冥想“不适合我”，但现在我发现自己很期待它。这些录音帮助我纠正自己，它们也让事情变得如此简单——每当我想在空闲时间参加调息或冥想课程时，我都可以直接去做，而不是搜索或谷歌搜索选项。 从2023年到2026年，我们可以明显感受到变化——更好的姿势、更稳定的呼吸、更平静的心态和更深入的专注。而且它不只是在垫子上；而是在垫子上。它反映在我们的日常生活、工作和家庭中。 去年夏天我们的孩子也很喜欢 Pranay 的课程😊 这个四月运动月真是一次美好的经历——通过 Jal 团队与世界各地许多了不起的人建立联系，并享受其中的每一刻 😊 最后，这是我们对 Arunima 优秀团队表示感谢的小小方式🙏 非常感谢参与这段旅程的所有老师——你们每一位都以自己的方式塑造了我们💙
说明很棒
教练都很敬业而且很棒，瑜伽课程的种类和时间安排都很棒！生活确实改变了
嗨施瓦萨团队， 我写信是为了正式跟进我的瑜伽会员资格未经授权续订以及尚未处理的待处理退款事宜。 如前所述，在续订确认语音通话中，我明确回答“不”续订会员资格。尽管如此，我的会员资格却在未经我同意的情况下被更新，更新费用从我的卡中扣除。 此后，我通过电子邮件和后续行动多次联系您的团队，要求取消并退还未经授权的费用。不幸的是，尽管经过多次沟通，我的卡仍未收到退款，也没有提供明确的解决方案。 我对客户服务团队对此事缺乏回应和问责感到非常失望，特别是当它涉及未经授权的收费和客户的血汗钱时。 我要求立即采取以下行动： 立即处理未经授权的续订费用全额退款 确认退款交易参考 请将此事项视为紧急事项并尽快确认解决方案。如果这个问题得不到解决，我将别无选择，只能将问题进一步升级。 我期待您的及时回复。 亲切的问候， 坎昌·普罗希特 +61 431 259 459
老师——当然是 Kavita 以及课堂节奏
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