这个计划就是我所说的良好的老式营销活动和良好的饮食，同时有一个教练帮助鼓励并帮助做出正确的选择。问责制！
我将这个计划称为“良好的老式剂量”，即在监测结果的同时吃适当的食物和锻炼。我的教练史蒂夫·纳斯拉拉（Steve Nasrallah）也非常乐于助人。我叫他 Jiminy Cricket，因为我觉得他在我的肩膀上帮助我做出正确的选择并且鼓励我。
关于 The High Performance Health Program - By Andrew Marsham
数据更新- 网站
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- 运动的
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- United States · Orlando
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The High Performance Health Program - By Andrew Marsham靠谱吗？
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用户怎么说
过去 15 年来与 David 的合作非常愉快
过去 15 个月与 David 的合作是我经历过的最成功、最有影响力的健康和健身经历之一。结果是巨大的：我减掉了 40 多磅，同时显着提高了我的力量、灵活性、耐力和整体日常能量。同样重要的是，大卫帮助我建立了一种更加一致和可持续的健身方法，这种方法已经渗透到我生活的各个方面。 最突出的是大卫能够个性化该计划并不断调整它以适应我的目标、进度和不断变化的需求。他在整个过程中让我负责，同时也考虑何时以及如何调整计划。这些锻炼具有挑战性、有效且持续更新，这有助于防止停滞期，并确保我们继续解决我多年来忽视的领域。 大卫还花时间了解我的具体运动目标，包括提高我的棒球表现的训练。这种专注确实产生了影响。我不仅可以从我的感觉和动作中看到结果，还可以从我的表现、统计数据和队友的评论中看到结果。他的指导帮助我将健身收益转化为我真正喜欢的实际、可衡量的改进。 虽然锻炼效果非常好，但最大的影响来自大卫在健身房外鼓励的较小改变。更好的睡眠、更加注重恢复、日常生活的一致性以及围绕频繁旅行的实际计划，所有这些都带来了真正、持久的进步。这些习惯使该计划具有可持续性，并帮助我即使在生活和工作日程要求很高的情况下也能保持在正轨上。 总的来说，我强烈推荐大卫给任何正在寻找不仅仅提供锻炼计划的教练的人。他带来了结构、责任感、深思熟虑的规划以及帮助客户取得有意义的成果的真诚承诺。我与大卫的经历改善了我的健康、表现和信心，我所取得的进步是不言而喻的。
我一开始的状态就很好……
69 岁的时候，我的体形相当不错，但我只是想尝试调整我的营养和体重溜溜球，以便我能够体验到。 更多的是关于健康和长寿而不是外表。 通过这个计划已经达到了我的所有目标和期望。 科林（Collin）非常乐于助人，提供了一些建议，并随着时间的推移满足了我的需要。 我看起来更好了，感觉也更好了。 这个计划很有效，指导也涵盖了我个人所发生的事情的各个方面。 我会向任何人推荐这个计划，尤其是那些需要遵守时间表的忙碌专业人士 蒂姆·H
有效、可持续的健身计划
高绩效健康计划对我来说改变了游戏规则，尤其是在营养方面。随着年龄的增长，我意识到保持体形不仅仅在于努力锻炼，而在于持续做出良好的营养选择。这对我来说一直是最难长期维持的部分。这个计划创建了我需要的结构、责任和可重复的过程，最终使健康的习惯可持续，而不是不断地重新开始。 科林在设计个性化策略时非常乐于助人、灵活且周到，该策略实际上适合我的现实生活并适应我频繁的工作旅行。 该应用程序也易于使用，即使在忙碌的几周内，跟踪和保持参与也变得简单。 结果正是我想要的。 我实现了我的身体成分目标，更重要的是，我在该计划期间开发的方法感觉是长期可持续的。我绝对会向任何希望以现实和持久的方式改善健康的人推荐这个计划。
定制锻炼计划
我的教练帕沃尔·扎亚克（Pavol Zajac）为我定制了一个适合我繁忙日程的计划。 每周签到让我保持在正轨上，并在一周内定期跟进以获得额外的动力！
上过 AMF 好几次了，每次……
参加过 AMF 几次，每次都有不同的 PT，一切都很棒，每当您需要建议或只是聊天时，他们都会在那里，为您量身定制培训，包括膳食准备建议、每周责任检查和播客，这家公司提供的内容比我能写的要多得多，不会使用任何其他健身公司
与 David 一起进行 6 个月的高绩效培训
过去六个月与大卫一起工作是一次很棒的学习经历，并且改变了我的培训方式。在开始这个计划之前，我已经拥有扎实的健身背景。我持续跟踪我的营养状况，并且通常记得我举重的重量，但我从未以结构化的方式跟踪每次锻炼和每次举重。回顾过去，我发现我依靠记忆而不是客观数据而将进展搁置在桌面上。 该计划最大的收获之一是了解持续记录锻炼的价值。跟踪每次训练的举重可以让我更容易地看到我随着时间的推移所取得的进步，识别出我处于稳定状态的区域，并以更有意识的方式应用渐进式超负荷。这种程度的组织使我的训练更加高效，并且每次走进健身房时都让我有更清晰的方向感。 大卫出色地根据我的个人目标定制了该计划，而不是给我一个通用的锻炼计划。我的主要关注点是提高我的攀岩表现，他选择了补充这一目标的练习，同时仍然帮助我增强整体力量和运动能力。很明显，该计划背后是经过深思熟虑的，每当需要进行调整时，都是根据我的进度和个人需求进行的。 除了训练本身之外，大卫还是动力和责任感的重要来源。在过去的六个月里，生活中有些时候会遇到麻烦，无论是旅行、生病还是日程繁忙。在那段时间里，有人让我负起责任，这对于保持一致性和回到正轨而不是失去动力产生了重大影响。 结果不言而喻。自从开始这个计划以来，我的体重减轻了很多，同时变得更强壮，训练更加专注。更重要的是，我已经养成了更好的习惯和更有效的健身方法，我知道我将在计划结束后很长一段时间内继续使用它们。 总的来说，我强烈推荐这个项目和大卫作为培训师。无论您是健身新手还是像我一样已经有经验，个性化指导、责任感和结构化方法都能提供真正的价值。如果您的目标是改善整体健康、运动表现，或者只是更有效地进行训练，我认为这项服务非常值得投资。
伟大的定制设计程序......
伟大的定制设计计划来实现我的目标！科林知识渊博且专业。强烈推荐！
在选择锻炼方面做得非常出色
在选择锻炼方面做得非常出色。整个过程非常支持。
我的教练科林是……的完美结合。
我的教练科林是动力和责任感的完美结合。减掉 10 多磅，但更重要的是，养成新的生活习惯！
高绩效健康有效！
从一开始，史蒂夫就花时间倾听我的目标。他制定了一个计划，然后帮助我实施该计划。他每周至少检查几次我和我的进展，以确保我保持在正轨上。当我们每周通电话时，他让我负责并让我专注于我的目标。每当我出差或度假而无法自己做饭时，他都会确保我有健康的选择。我所要做的就是向他发送餐厅的名称，他会挑选食物让我保持正轨。这确保了我实现了我的减肥目标，我做到了！减掉了我想要减掉的 20 磅体重，将我的血压从 150/95 降低到 120/65，并为我提供了余生继续前进的能量和工具。高性能健康值得您花的每一分钱。谢谢你，史蒂夫，你是一位伟大的教练！
实现我的目标
我喜欢各种锻炼以及六月份增加的健身挑战。我也很欣赏关于营养和努力一致性的建议。我的教练是 Steve Nesralla，他非常支持和帮助我实现体重达到 80k 的目标（从 88k 开始）。我在精神上和身体上都感觉好多了，所以谢谢你。
我曾是高性能组织的一部分……
我参加高绩效健康计划已有大约 6 个月了，发现它非常有帮助。我加入是为了获得一些关于锻炼的指导和更多关于饮食的责任。 凯尔是一位出色的教练，他不断地推动我改变锻炼方式，从而显着提高了我的核心力量和整体健康水平。尽管我多年来经常去健身房，但我并没有跟踪我的饮食，这对我在健身房内外的耐力产生了很大的影响。 我绝对会推荐这个程序。
我非常喜欢这个计划。
我非常高兴成为高绩效健康计划的一部分。我加入该计划的目标是制定一个适合我繁忙的日程、适合我的年龄和起点的培训计划。我也希望有人能对我负责。在这个程序中我找到了所有这些东西。自从 6 个月前加入该计划以来，我已经减掉了 12 磅，体脂从 24% 下降到 20%。我看起来和感觉完全不同！ 克里斯是一位出色的教练，并成为了我的朋友。我重视他的意见，并期待继续参与这个计划！
HPH 在允许……方面发挥了重要作用。
HPH 帮助我开发了一套系统，让我的锻炼计划、步数和适当的饮食能够取得成功。 在线锻炼可让您跟踪自己的进度，而无需考虑每天要做什么锻炼。 帕沃尔·扎亚克（Pavol Zajac）对饮食结构非常有帮助，并提供了增加蛋白质摄入量同时控制卡路里的很好的建议，甚至为什么要在饮食文化截然不同的地区进行广泛旅行。 每周的责任对于保持事情步入正轨也至关重要。 几乎每次锻炼都继续增加体重，并已减重 12-15 磅。 绝对推荐给其他人，尤其是那些经常出差工作的人。 这是一个有效的系统！
健康长寿投资
很棒的节目。我成功减掉了近 30 磅，并且再次感觉很棒。我认为这是对我的健康和长寿的投资。作为一名企业主，我花了很多时间投资我的公司，最后决定我需要投资我的健康。我的教练斯科特·路德维希（Scott Ludwig）制定了一个适合我的日程安排、提供责任并产生结果的计划。
斯科特·路德维希：最好的
斯科特提供出色的整体健康指导。他不仅是一位优秀的教练，也是一位出色的教练。但是，它为健康的各个方面（尤其是营养）提供了极好的指导。我发现他关于蛋白质摄入量的建议特别有价值。他慢慢地、有条不紊地和我一起解决了一些肩袖问题，确保我的康复工作顺利进行，同时增强了上半身的力量。谢谢先生！
非常有帮助的学习
我确实从团队中学到了很多东西，尤其是科林·休格斯。他向我展示了如何最好地管理我的锻炼、步数和食物摄入量，以改善我的整体健康和力量。谢谢你！
凯尔太棒了
凯尔太棒了。我在这个团队中取得了令人难以置信的成功。 它们是货真价实的产品，帮助我在 51 岁时达到了人生中最好的状态。 感谢您的帮助。
HPH 是货真价实的。 做吧。
我今年 56 岁。四十多岁的时候，我在私人教练的指导下亲自在健身俱乐部锻炼，当时正处于一生中最好的状态。 那位教练转到了另一个俱乐部，我告诉自己我会自己做。 我坚持了一段时间，然后新冠病毒来袭。 最近，当我在 LinkedIn 上看到一则高性能健康 (HPH) 广告时，我正打算第三次或第四次自己“恢复体形”。 我对 HPH 进行了初步 Zoom 采访，并且喜欢我所听到的内容，因此我继续进行 HPH 计划。 我最好的决定之一。能够在家锻炼，但仍然有私人教练可以现场交谈并通过 HPH 应用程序随时进行交流，这种形式对我来说是理想的选择。结果非常好。通过减少脂肪但保留肌肉，我已经减掉了超过 15 磅，现在我优秀的教练 Scott Ludwig 让我稍微增加了体重，这样我们就可以再次下降，但变得更强壮、更苗条。 HPH 应用程序也很棒，可以与 MyFitnessPal 和/或 Apple Health 无缝同步，用于跟踪食物、体重、锻炼、水、步数、睡眠等。我最初的担忧之一是 HPH 应用程序是否便宜且不稳定，但事实恰恰相反。这也是真正的交易。 锻炼计划还根据您的个人情况量身定制。我没有很大的家庭健身房。我有一套可调节哑铃、一张长凳和一台跑步机。 斯科特用最少的设备为我设计了一个非常多样化的锻炼计划，结果不言而喻。 如果您是像我一样忙碌的专业人士，正在寻找一个很好的解决方案来保持体形，那么我强烈推荐 HPH 或我的教练 Scott Ludwig。我很幸运能找到这个程序。