练了12周，整个人更有活力了
12周，瘦了25磅。42岁的我比32岁时那个懒散的自己感觉更强壮、行动更敏捷、精力更充沛。
关于 Basement Beast
数据更新- 网站
- rapidphysique.com
- 分类
- 美丽与健康
- 所在地
- 美国
- 状态
- 待认证
- 近 12 个月
- 3 条评价
- 差评回复率
- 50%（4/8 条）
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商家自述
Basement Beast 提供目前最有效的居家锻炼方案……没有之一。我们独特的锻炼方式让男士每天只需不到 20 分钟就能燃脂增肌——无需踏进健身房，也无需购买昂贵的器材。在 Basement Beast，我们只有一个使命：提升你的状态。我们致力于增强你的自信、体能和体态。准备好改变人生了吗？我们随时准备助你一臂之力！
以上内容由商家自行提供，未经平台核实。Basement Beast靠谱吗？
Basement Beast（rapidphysique.com）在 OK.one 的综合评分为 4.5 分（满分 5 分），基于本站收录的 101 条用户评价，属于美丽与健康分类，口碑优秀。86% 的评价为 4 星及以上，7% 为 1 星；商家回复了 50% 的差评；近 12 个月新增 3 条。数据最后更新于 2026-08-31。
用户怎么说
训练很智能，也很真诚
训练设计很聪明，讲解真诚实在、不玩虚的，容易跟上，节奏也把控得很好。
太棒了！
我最喜欢这个计划的一点是训练时间很短（每天不到20分钟）。以前我很难坚持下来，因为每周需要的时间太多了。别误会：时间短不代表训练质量差，恰恰相反！Fabian的活力很有感染力。谢谢你打造了这么棒、真正有效的计划。
太鼓舞人心了！
Fabian在所有训练中都超有感染力。训练很容易跟上，试了那么多其他训练后，我终于看到效果了，特别自豪也特别兴奋。
让我酸痛得恰到好处
练完浑身酸痛，但都是那种正确的酸痛！超爱看到的进步！
平均体重计划，有一些…
就是普通的自重训练，加了一些哑铃和弹力带，推销套路一大堆。练完你不可能变成卖产品那个人的身材。买之前先搞清楚这一点。
我提交了一个退款申请…
我因为膝盖受伤申请了退款，店主按承诺把退款发给我了。计划看起来不错，可惜我膝盖受伤了。
一个真正靠谱的居家锻炼计划！
以前我买过一堆居家训练计划，所以报名Basement Beast的时候持怀疑态度很正常——让我入坑的是Fabian自己的蜕变经历。但我完全被训练质量和我的效果惊艳到了——练了4个月了，它照样把我虐得够呛！我超爱每一刻，尤其是每次练完的泵感——我已经退了健身房会员，接下来6个月到一年专心跟Fabian的计划。我每次真的都迫不及待想点播放！
最好的计划
首先，这是我第一次坚持下来的训练计划，而且我马上要完成第二个了。这就说明一切了。我也说不清具体为什么，可能是Fabian超有感染力的氛围，可能是训练种类超丰富，可能是训练时间短，也可能是我得到的效果很好、练完那种超爽的泵感让人精神振奋。大概是这些因素加在一起吧。不知怎么的，我就能坚持下来完成训练，尽管它们强度超大，能让你跪地求饶。冲吧，你不会后悔的！
这是一个很棒的计划！
超棒的计划。我在找新的、基于App的训练，12周蜕变计划正好满足。我喜欢这些训练和方法论。12周下来很开心。继续优化平台，提供这么棒的计划。100%推荐。
Basement Beast (Rapid Physique)：无回复…
Fabian，真的很感谢你的回复和退款，邮件我也收到了。训练确实帮我养成了自律，身材也健康了，不过怎么突破到下一个阶段还得摸索，但Basement Beast让我很有动力。祝好，Olivier 订单号：9AB2043A4C | 订阅内容：定制4周饮食计划 - 1份 - $27.00 & 12周蜕变计划 - 终身访问 - $37 – 1份 - $37.00 | 扣了$64，之后我看到每月扣$27，但我没拿到定制饮食，也没法修改订单（不再需要饮食计划了）——看了他们给其他评论者的回复，情况不太妙……
Basement Beast 回复2023-11-14
你好 Olivier， 感谢你告知我们此事。 首先：我已经取消了你的定制饮食计划订阅并为你退款。 给你说明一下背景： 我看到我们团队曾尝试通过入职问卷联系你以开始定制饮食计划，但问卷未被完成。因此，我们无法处理你的饮食计划。 我查看了你的账户，看起来所有邮件都未被打开。 如果你有其他可用的邮箱，请发送邮件至 [email protected]，附上你的新邮箱和订单号，以便我们相应更新你的账户。 谢谢， Fabian
遵守你的协议
我还在等你们回复我的消息和邮件。如果继续无视我的沟通，我将不得不联系消费者权益保护机构和我的银行Santander。你们在2023年10月11日承诺给我全额退款。请履行承诺。谢谢。PJ Peter Parker
Basement Beast 回复2023-11-06
在收到我们寄给你的第一个包裹后，你告知我们收到的是一盒热巧克力粉，而非订购的商品。我们需要澄清的是，我们的仓库并不库存或发货任何热巧克力粉。尽管如此，我们优先处理你的关切，并免费重新将订单寄往英国。 当你收到第二个包裹时，你报告了类似的差异。为了更清楚地了解情况，我们请求你提供收到商品的详细信息。你随后提供了一张图片，显示两袋来自英国制造商 Costa LTD 的"Ruby Hot Chocolate Drink Mix"。 需要指出的是，我们的仓库位于科罗拉多州丹佛市，所有产品均在美国制造。我们不库存或分销上述"Ruby Hot Chocolate Drink Mix"，也与英国的Costa品牌没有任何关联。 鉴于这些情况，我们建议你向当地当局报告此事，因为你的邮件投递可能在本地受到了干扰。
第4周完成
第4周结束了，能感觉到肌肉量有变化，也能注意到体力有提升
强烈推荐这个课程。
超爱这个课程！大概是我坚持下来的唯一一个健身计划。我是外胚型体质，见效比较慢。但自从开始这个课程，我老婆比我先注意到变化，这真是最好的动力。我爱 Fabian 的风格，他把健身变得简单、易懂又有趣。我强烈推荐 Basement Beasts 的任何课程。Fabian 和团队继续加油！
我喜欢可以简单登录…
我喜欢直接登录就能开始锻炼的便利性。 我不喜欢的是，我并没有同意购买餐计划，却收到了意外扣款。我在提出异议后，团队很快就退款了。
很棒的课程
这里的健身课程很棒 选择超多，跟着练就行，Fabian 让整个过程超有趣
在Fabian的指导下取得了很大进步
我练了多年重量训练，效果一般，但换成阻力带后，肌肉在张力下的时间更合理，身体焕然一新。用 Fabian 精彩的训练视频做的课程，通过锻炼我以前没练过的肌肉，以全新的方式挑战我的身体。我的身体真的在回应，作为55岁的我，很有动力继续我的目标——调整宏量营养素，减少腰两侧的赘肉，减掉腹部脂肪，练出腹肌。
我报名参加了45天野兽…
我报名了45天野兽蜕变计划，超爱所有的训练课程，既有挑战性又很有启发性。餐计划是额外福利，但不幸的是我不喜欢沙拉，所以很多餐对我来说用不上。
我有肩部受伤，我停止了…
我有肩伤，因为疼痛已经一年没锻炼了。我试了 Basement Beast 课程一周，效果太棒了。一周下来我完全没有疼痛感。第一周我就注意到身体有改善。
不太适合我，因为我原以为…
不太适合我，因为我以为是用健身器材的。
Basement Beast 回复2023-10-31
谢谢你的反馈！ 你试过12 Week Dumbbell Transformation吗？这是一个基于健身房的计划
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