我发现布伦达教练非常......
我发现布伦达教练非常支持我，乐于助人，提出了有用的建议，但没有批评。
关于 Committed Coaches
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Committed Coaches靠谱吗？
Committed Coaches（committedcoaches.com）在 OK.one 的综合评分为 5.0 分（满分 5 分），基于本站收录的 64 条用户评价，属于教育与培训分类，口碑优秀。好评高度一致，100% 的评价为 4 星及以上。数据最后更新于 2026-08-10。
用户怎么说
很棒的教练
布伦达教练非常乐于助人，提出了帮助我走上正轨的建议。她非常积极和鼓舞人心。我感谢她的帮助和支持。她是一颗宝石！
帕梅拉很棒
帕梅拉很棒。非常积极和热情。
帕梅拉教练一次积极的经历
我和帕梅拉教练一起工作，我非常享受这段经历。 我从来没有感受到评判。 当我对自己感到消极时，她向我展示了胜利。 这改变了我对自己的看法。 我更多地关注胜利并专注于解决方案。 我并没有因为一个糟糕的选择而责备自己，我在下一顿饭或第二天做得更好。 我也开始更多地倾听我的身体需要什么。 如果责任感可以帮助您取得成功，我强烈建议您使用此辅导
我非常享受我的时光……
我非常享受古斯塔沃执教的时光！我学到了很多东西，这对我改善肠道健康的旅程有帮助。他非常鼓励、支持并且知识渊博。我绝对向任何患有肠道问题的人推荐这个计划。
这次旅程让人大开眼界……
这段旅程在很多方面都让我大开眼界，丽莎教练帮助我将各个部分整合在一起，帮助我实现我的目标。 鼓励、丰富的资源和信息，以及专注于饮食、运动和改变思维模式的计划，可以帮助您消除阻碍您实现自己梦想的障碍。我感受到了教练和社区的爱、接受和鼓励。 这是我一生中做出的最好的决定之一，它帮助我创造和过上我想要的生活，并在我的余生中保持健康。
更好的身心健康
“我已经在 Committed Coaches 工作了大约 7 个月。我的血压几乎恢复正常，体重也有所改善。此外，我现在可以更加体力活动，在音乐会上跳舞时不会感到疼痛，并鼓励其他人也上场。我的目标是在一年内跟上团队的节奏，参加沿着莱茵河的 Tauck 巡演，然后与一个葡萄酒俱乐部一起进入德国葡萄园。我特别喜欢的是没有卡路里计数或其他此类测量。我喜欢这样我可以继续在一天中的某些时间吃很多我喜欢的食物，或者偶尔吃点东西，而不会感到内疚，我也很感激，为了改善一个人的精神生活方式，我们每天或偶尔遇到的问题，美国退休人员协会也建议老年人在快乐中生活，以获得更大的好处，甚至连一位 MDVIP 医生也承认，这比他所推行的 GLP1 更适合我，而一位刚刚服用完该药物的朋友正在抱怨。他的医生现在希望他做什么，因为 GLP1 剥夺了肌肉，而教练希望我们增加肌肉，尽管肌肉比脂肪更重。此外，MDVIP 网站和每月通讯推动的 GLP1 或系统不如承诺教练计划那么全面，而且如果没有现成的建议，只需打电话或召开 Zoom 会议即可，而 GLP1 的费用与我的教练费用差不多。”
教练让一切变得不同！
大约 100 天前，我怀着厚望和积极的期望开始了承诺教练。我之前遵循的每个计划（而且数量很多）都只给我带来了短期结果，而我似乎无法坚持下去。 而且，天平也不会改变。 我的目标是减肥！一步一步地我学会了如何遵循该计划。我填写了我的膳食计划，将其发送给我的教练，并收到了惊人的反馈，告诉我什么是有效的以及我应该调整哪些方面。 也有发自内心的鼓励。 当我认为我失败是因为我吃了糕点或未完成计划时，我的教练就在那里告诉我“这就是生活”，并表扬我在下一顿饭时又回到了正轨。这对我来说意味着整个世界，并帮助我坚持下去。 慢慢地，我开始学习如何成功地配制膳食，从蛋白质开始，添加碳水化合物，然后添加健康脂肪。 这看起来很简单，但却是我做过的最难的事情。 我必须克服食物控制我或我控制食物的斗争。我的身体和精神开始感觉好多了。 规模已经开始朝着正确的方向发展！ 我开始释放许多因食物而压抑的负面情绪。 我相信我正在经历悲伤。 再次，教练不断的鼓励帮助我看到了自己所取得的实际进步。 我的心态开始改变。 我不再为“胖”而奋斗和担心。 我正在成为一个可以做出明智选择的坚强女性。 并认识到完美不是目标，而是不断的努力才能创造进步。 这个程序太深了，有太多东西要学，有一次我感到不知所措，就像我需要用我所学到的所有东西创建一个活页夹。 我的教练告诉我不要担心这个，专注于我的下一顿饭。 如果没有她的指导我肯定会放弃。 我已经减掉了 12 磅，而且再也不会回来了，我可以绝对自信地说，因为沉浸在忠诚教练中，我的生活发生了变化。我在假期、聚会、出去吃饭、庆祝特殊场合时都在调整自己的饮食习惯，只是手头没有合适的食物。我还在进步。另外，我没有节食！ 我致力于在余生中保持最健康的生活方式，这样我就可以与我的丈夫一起旅行，陪伴我的孩子和孙子，拥有更多的精力并激励他人。感谢您让我分享我的经历。
当我开始这段旅程时
当我开始这个旅程时，我会看到披萨广告并渴望那个披萨，并且在周末结束时我会吃披萨！今晚，我看到了几个披萨广告，我一次都不想重新加热冰箱里剩下的披萨！相反，我想到了冰箱里所有好吃的食物。我的思维过程正在改变。一切都归功于这个过程。今天，在查德的小组辅导之后，我准备了青椒、洋葱、烤培根、肉饼和鸡肉。我将一半的培根和肉饼放入冰箱，以便在接下来的一周快速选择蛋白质。我以前没有做过的事情。我很享受我做的饭菜。我对甜椒有了新的认识！是的，很有挑战性，但汉娜教练一直在场，解答我提出的每一个问题！相信我，我有过一些疯狂的经历。我刚刚完成了计划中的第 23 天。一切似乎变得越来越容易。当我的同事点餐时，我点了蛋白碗，加了少量糙米（我不知道这意味着份量较小），但只吃了 1/3。我坚信，向我们展示的饮食方式对我的生活产生了持久的影响。我不像以前那样对待食物或饮食。我喜欢我的改变！谢谢你！
健康生活方式的改变
该计划是一种生活方式的改变，强调营养、水分、锻炼和动力。我们被指派了一位 1:1 教练，为期 3 个月（更长的时间需额外付费），负责日常责任和对我们所做工作的反馈。每周都有一次 Zoom mtg，了解进展、关注点和特殊主题。莎拉·泰勒是我的教练，她非常支持我，富有同理心，并且能提出富有创意的解决方案。她所有的客户每天都会进行群聊，并且互相非常支持。 有一个周末支持小组聊天，由忠诚教练的创始人查德·塔克特（Chad Tackett）主持。他还每周举办一次有关不同主题的每周 Zoom mtg，并根据最后的问题提供大量讲义和参考资料。 他在承诺教练应用程序的学习部分中最重要的视频之一是关于营养的视频，称为营养合成。它是平衡荷尔蒙和促进新陈代谢的营养计划的基础。这直接抄自他的总结：“1. 选择天然的碳水化合物（从地上或树上采摘），未经加工（人造）的碳水化合物。 2. 在一天的早些时候选择淀粉类和/或简单碳水化合物，稍后选择纤维碳水化合物。3. 在每顿零食和膳食中加入健康的脂肪和蛋白质。4. 使用拳头/手掌/拇指规则来正确估计正确的份量。5. 吃饱后停止进食。”有一份推荐的食物清单，分为以下几类：淀粉碳水化合物、简单碳水化合物、纤维碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。这是该计划开始时最有益的讲义之一。这使您可以将任何类别中您最喜欢的食物插入示例每日膳食计划类别中。他关注的另一个主题是如何在现实生活中灵活制定计划，例如特殊的节日活动和餐厅食物选择。 该计划中有很多知识渊博的教练，他们提供有关不同主题的变焦电话，您可以每周报名参加，您可以参加现场直播或观看重播。有一些精选的教练在运动课上做同样的事情。 在计划开始时，您的教练会提供一个锻炼计划。该应用程序有许多不同的练习可供选择，以进行按需锻炼。作为一名患有关节问题的高年级学生，我对该计划提供的坐式或低冲击运动感到更舒服。我和我的教练小组中的许多其他人一样最喜欢的是 Lindsay 教练的坐式练习 1-6 和她的站立练习 1-3。所有这些都结合了有氧运动和阻力运动。 我已经看到这个计划的健康改进。我的 A1C 从 8.6 下降到 6.3。我的 5.7 目标将结束我对 2 型糖尿病的分类。我的静息心率和血压降低了。胆固醇降低，BMI从肥胖变为超重，体重减轻35-55磅。爬楼梯和从地板上起身的功能得到改善。
退休后的积极经历
退休后，我购买了 Fitbit，因为我想减肥并关注健康。 我的 Fitbit 鼓励我增加每日步数和爬楼梯。 我确实减轻了一些体重，但当时我吃的是较晚的早餐，然后是较早的晚餐。 如果我在两餐之间饿了，我会吃一些薯片来充饥。 我什至会在睡觉前吃点冰淇淋犒赏自己。 我减了几磅，但我开始忘记过去朋友的名字。 当我得知这个计划时，我感到有必要加入并注册！ 5 月 18 日，我进行了第一次辅导课程，这确实令人鼓舞。 我了解了至少吃 3 顿饭和睡前零食（如果不是 5 顿小餐）的重要性。 我了解到何时在膳食中吃纤维碳水化合物、淀粉碳水化合物、蛋白质和脂肪的重要性。 所以我集中精力学习每顿饭应该吃什么！ 我发现辅导电话非常有益！ 我的教练非常鼓励我！ 当我站在体重秤上时，我很震惊，发现我的体重正在稳步减轻，尽管我吃的比以前多得多！ 这个程序确实非常有帮助！ 我当然会鼓励其他有类似担忧的人加入！ 我昨晚将上述内容发送给乍得，他让我将其转发到这里！ 乔安娜·斯坦斯普林
这个程序有效
这个程序有效！ 随着年龄的增长，我的身体正在发生变化，我正踏上人生的新旅程，相信我，我一直在阅读外面的一切。 有太多的东西需要破译，以至于我完全困惑了，什么都不起作用，或者可能只起作用一点，然后就不起作用了。 这个计划是最容易坚持的，教练们 100% 都在你身边，为你加油。 他们希望看到你成功并庆祝你的胜利，你可以看到他们真的为你感到兴奋。 我并不感到孤独。 这说明了很多。 我完全推荐这个项目并且非常兴奋。我喜欢 Telly 的朋友和家人，因为这很容易，所以他们可以和我一样感觉良好。
欧文教练太棒了
欧文教练太棒了。我在这么短的时间内学到了很多东西，不仅仅是关于我的饮食和锻炼（尽管这很重要），而且我还了解了自己。 我接触过的每个人都很关心并且不评判。感觉一直受到支持。 会向任何在非评判环境中认真对待健身的人推荐这个计划。
承诺 教练经验
承诺教练让我有信心享受减肥之旅。 请记住，这不是严格的饮食。 但要学习如何吃得更好，并去除更多的加工食品。 倾听我的身体，以及睡眠、压力和运动等一切之间的联系。 我的健康状况有所改善，包括我的心理健康。
这是第一次加入……
这是第一次参加减肥计划。我已经使用这些 svelte 视频很多年了，但我知道我的旅程需要更多帮助。我对我所经历的投入、积极性、动力和热情感到非常震惊，尤其是与珍·摩尔在一起时。她一直是帮助我改变心态的催化剂，她给我（和其他人）的鼓励是如此鼓舞人心！ 我还观看了 Chad Tacketts 的几段 Zoom 视频，他和 Jen 完全一样。我真的不知道你在哪里或如何找到这两位教练，但我非常感激他们和我一起踏上这段旅程！
终于有一个可以运行的程序了！
这些年来我几乎一直在节食。 我参加这个计划大约三个星期，仅仅通过改变进食时间和每顿饭的食物类型，我就已经减肥了。 教练提供的一些小调整确实会产生很大的影响。 同样，查德说过的一句话是我在吃诱人的食物之前问自己的一句话。 这句话就是“我就是这样看待未来的自己”。 对自己这么说让我不再在聚会上提供薯条、开胃菜等。这些小事却能带来很大的不同。 有一位教练可以联系我，他会定期联系我，再加上膳食计划和按类别细分的食物，这非常有帮助。 我觉得这个计划最终将帮助我维持减肥并变得更加健康。
心态转变和可持续的生活方式！
我通常不写评论，但忠诚的教练完全改变了我对营养、减肥以及我与食物的关系的看法。当我第一次报名时，我真诚地想，“我们又来了……另一个需要花钱的项目，最终只是另一种饮食。”我大错特错了。与德尔教练的合作彻底改变了我对食物的看法。每周的团体辅导电话、参加其他辅导课程以及每天发送膳食以获取反馈的责任，这些不仅教会了我吃什么，还教会了我为什么吃。我第一次了解我的身体如何处理食物，以及如何在不感到被剥夺的情况下做出更好的选择。这不是另一种饮食——这是一种心态转变和可持续的生活方式。我不追求快速结果，而是养成持续一生的习惯。我知道我会实现我的目标，更重要的是，我知道我永远不必再“节食”。忠诚的教练是我对我的健康所做的最好的投资之一。
生活改变！
大约六十天前，我仔细照了照镜子。 这不太好。我花了数千美元购买减肥补充剂、进行肝脏净化、粘土身体排毒、液体胶原蛋白、特殊饮食、减肥裤和许多花招，但我的身体没有任何变化。我的日历上有许多与我出版的自传相关的公共活动。 这是一个关于个人黑暗中的信仰和希望的故事，讲述了将恐惧和虐待的生活转变为快乐与和平的生活，这是每个人都可以实现的。 这是为了给别人希望而写的。镜子里的人胆子很大。她怎么能给别人带来希望呢？我认为我的体型是土豆。 我的精力和动力水平都很低。我相信没有人愿意与这样的人交谈或倾听。没有人会相信，一个看起来像这样的人可以过着快乐、平静的生活。就连我的衣柜也很单调，在我住的偏远地区能找到的任何东西都足够好了。 我有两个衣柜，里面装满了我不喜欢的衣服，每天都在努力寻找自己感觉不错的衣服。看完 MAHA 电影后，我加入了 Committed Coaches。我的生活立即开始改变。 我的教练多罗塔·索托（Dorota Soto）理解我的目标，即改变自己的身体，以增强自信并获得他人的积极评价。 我告诉她我的厨房里充满了不健康的食物。 但我住的阿拉斯加偏远地区食物很贵，所以我不想扔掉。她帮助我将不好的食物与健康的食物结合起来，利用厨房里的东西，仍然吃健康的饭菜。通过她的指导、积极的强化和鼓励，以及布雷特教练和布拉德教练的课程，我的生活发生了变化……我做事并不完美。 我可能会因为旅行或开会时间而错过锻炼或一顿美餐，但我会尽力而为，这一点得到了积极的认可。 没有什么，只有团队的鼓励！ 非常感谢。因为这个计划，我的平均一天变得如此不同。 在加入承诺教练之前，我会起床，花时间与上帝相处，煮咖啡，然后滚动末日，直到准备工作为止。然后是早餐，然后工作。现在我醒来，花时间与主相处，从俯卧撑开始，继续锻炼45分钟。 我很惊讶我有时间这样做并为我的工作日做好准备！我也有时间处理其他任务，例如支付账单、在亚马逊下订单或查看即将到来的旅行安排。我的精力水平大大提高了。 我觉得我在这个清晨所完成的事情与我开始这个计划之前一整天所完成的事情一样多。 尽管我仍然超重，但我对自己感觉好多了。我还没完，你也还没完！ 这是正在进行的转变。在研究我的女性原型时，我改变了自己的着装和举止。 我现在走路充满信心。 是的，我仍然有肚子，但我的着装让这一点不那么明显。 最近一次去 48 州以下地区的旅行中，我用我住的地方的一条休闲裤和一件上衣的价格购买了一个新衣柜。 现在我看着衣柜，对所看到的感到兴奋，因为我喜欢我购买的所有东西。 选择穿的衣服已经从沮丧地寻找上衣和休闲裤变成了为面前这么多美妙的选择而兴奋。我身体的变化是显而易见的。 我没有体重秤，但我知道我的体重下降了。 在家锻炼很容易，而当我“在路上”时，锻炼只是稍微有一点挑战性。您的食物推荐清单就在我的餐桌上和我打包的每个行李箱中。 谢谢你送我这么棒的礼物！ 在去餐厅之前，我会查看每家餐厅的菜单，这样我就可以点最好的食物。 如果我因为所处位置而无法进行锻炼，我会即兴发挥。 例如，在最近的一次签名售书活动中，我有时间在椅子上做腿部练习。 没有人知道。 由于您的帮助、教导、指导、鼓励、文件、视频和电子邮件，我对自己感觉好多了。 我不在乎照镜子时仍然看到突出的腹部。 我还看到两个月前有硬块的皮肤下垂。 我深受鼓舞！这个计划改变了我的生活。 我非常感谢你们为帮助我们实现更健康的生活所做的一切，这将带来更幸福的生活、更美好的生活和更富有成效的生活。 非常爱你们大家！
我从 CC 8/28/2025 开始 卓越
我于 2025 年 8 月 28 日开始使用 CC，这是我一生的经历。 CC 是卓越的。从那时起直到现在，8/1/2026，我已经变成了一个完全不同的人，因为与CC程序一起工作，我已经成为了程序。说我爱他们是轻描淡写的。我减肥了，我没有那么多体重需要减掉，25磅，53英寸，但我最引以为豪的是我在行为中注意到的转变。我的身份也发生了转变。我感到愤怒、怨恨，对这个世界似乎在回望我、对我不知道的事情感到非常不安。几乎立刻，在我将饮食改为以地球为基础的食物（来自地球的东西），吃正确的量、正确的时间和正确的食物种类后，我注意到我的行为发生了变化。 6-7个月之内，一切都结束了，愤怒消失了，18个每日处方也消失了，完成了。现在，我每天只服用 5 种治疗哮喘、慢性阻塞性肺病、骨关节炎和类风湿性关节炎的处方药，这对我来说是惊人的。我有生以来第一次感到平静，内心平静。这是一份礼物，无价之宝。我不再生气了，我只是不生气了。最近我的家人发生了可怕的事情，我的反应是，我从查德教练那里得到了答案，过着不受束缚的生活，这是非常自由的。我也不会尝试自己做所有事情，我会寻求帮助。寻求帮助并不意味着我很弱，而是意味着我很坚强，并且我可以认识到我只需要一点帮助。这些类型的问题和纠正它们，你只是不会在路边发现。它确实需要专业的指导/指导，在CC，你可以得到尽可能少或尽可能多的指导。这并不取决于成本，您只需支付一次费用，您就可以在老板查德教练的监督下获得最好的教练的指导。他们拥有丰富的信息，始终处于领先地位。我很惊讶我的改变，以及我学到的东西。我在九月时绝对不敢相信我现在所知道的事情。我强烈推荐忠诚教练来满足您的任何需求。他们是一群杰出的人，不会放弃你。他们将尽一切努力帮助您满足您的个人需求。他们确实支持你。这一点，我向你保证。 感谢CC为我们这么多需要你的人所做的一切。 CC的客户和好朋友， 带着爱， 凯利·F·舒佩
有时很难找到合适的...
有时很难找到合适的词语，但我想对这个为期 10 天的挑战、我的教练克里斯蒂安以及它如何让我大开眼界，让我以一种新的方式理解言语和感受如何在我的成功中发挥重要作用。 我的教练将我所表现的问题视为一个大问题，并将其简化为简单的方法，这些方法不仅支持我，而且鼓励我。 我的教练帮助我看到了我看不到的胜利。 因为我着眼于大局，而没有看到可以实现目标的小步骤。 我的教练在一贯的支持和鼓励下，帮助我看到了这些步骤并取得了胜利。 现在，我无法找到方法实现的那张压倒性的大图景被分解为步骤并取得胜利。 我从每天努力喝至少一杯水，到成功地每天至少喝四杯水。 感谢我的教练和这个项目的支持和鼓励，水现在已经成为每顿饭的固定组成部分。 还要感谢格伦和研讨会，因为我可以看到如何利用这些知识在这个领域和其他领域保持一致，并在此过程中学习自爱。 我能做到，因为我值得！ 谢谢你！