AidPlan

仅仅观看视频就帮助了我……

仅仅观看视频就可以帮助我了解发生了什么，足以让我的身体明显放松，症状减轻。然而，我希望一些视频更清楚地表明，当症状开始消退时，应该进行一些练习。

针对盆底问题的全面覆盖计划

我刚刚完成了盆底功能障碍在线课程，并且非常喜欢它！这些信息清晰、有力且易于实施。我感觉自己在管理自己的健康方面受到了更多的教育，也更有信心了。强烈推荐！

Aidplan 在线课程正在帮助我……

Aidplan 在线课程正在帮助我克服最大的挑战之一，我喜欢参加这些课程，我感觉我的表现有所改善，疼痛也得到缓解。这是一步一步的艰苦工作，但他们的指导是无价的。感谢你们指导我度过这一挑战。

CPPS 的绝佳资源

CPPS 的绝佳资源，如果您想要一个计划，就是这个

很容易遵循

非常容易理解，解释很有意义，整个过程得到很好的指导。虽然还处于早期阶段，但我认为这正在发挥作用。

我已经完成了 12 周的计划

我已经完成了 12 周的课程。 我获得了灵活性，消除了很多症状。 继续做练习。 到目前为止，这是我找到的最好的选择。尽管我必须澄清这不是最终的治疗方法。 我把练习搁置了几个月。我大部分时间都还好。 现在我又开始了，因为我感觉有些火热。 请每天练习一到两次，周末不要中断。 愿上帝帮助我们大家！

直观的课程和系统的指南

内容很棒

我喜欢这些视频和内容。我希望它是在一个应用程序或一种形式中，这样我就可以更轻松地使用内容，并且确切地知道每天要做什么（视频和练习/伸展运动），而不仅仅是 PDF 和模块。我还以为有一个论坛或某个地方可以提出问题并支持其他人经历这个问题，但我在任何地方都没有看到。

终于找到了适合CPPS的东西

最终完成了 12 周的课程，我的症状改善了 90-95%。虽然还有一些痕迹，但我已经恢复正常生活了——坐着、锻炼（不要太剧烈），总体感觉又好了。如果您的诊断正确，该方案确实有效。 我严格遵守——每天早上做深呼吸，每天伸展两次，每晚释放触发点（用滚轮和按摩棒）。我还参加了瑜伽课程，我认为这也有帮助。 我读过原著，但如果没有这门课程，就很难理解。该团队出色地解释了所有内容并将其构建为清晰的协议。 我没有做的一件事是内部触发点释放——它没有得到清楚的解释，我想这是因为它最好由专家来处理。 非常感谢援助计划团队帮助人们恢复生活。

也许这个程序不仅仅是各个部分的总和

我非常自律，并且自己确定了疼痛的原因，因为私人和国民医疗服务体系工作人员（英国）都没有提出疼痛的根本原因。因此，我认为自己是援助计划的一个很好的案例研究。我才进入课程的第三天，所以现在完成调查问卷还为时过早。不过，我已经观看了所有视频，并认为这是一个值得遵循的时间表 尽管以前找到了大部分内容，但我从未将其作为程序来遵循。也许这就是我一直缺少的东西，即没有单一的问题或单一的原因。我发现的唯一缺点是得到问题的答复。我知道这不是个性化服务，但我自己在过去两年中进行了许多观察，因此我确信交换信息对双方都有利。我发现令人困惑的一件事是事物的顺序。我观看了所有视频，然后找到了下载时间表。该时间表并未引用视频本身，但如果按顺序排列会让事情变得更容易。我确实喜欢视频的呈现方式。他们非常彻底和专业。一个非常小的观察结果是在深色垫子/地板上穿着深色裤子，这使得很难看到所演示的腿部运动。不过我现在已经掌握了窍门！ 希望有帮助。

最全面、最有用的资源……

迄今为止我找到的最全面、最有用的资源

援助计划让我的生活变得更好

我开始了援助计划，一天之内我的症状就好多了。 我的内脏得到了控制，我的骨盆底和阴部神经都得到了放松。我不敢相信仅仅通过我在这个计划中所做的呼吸和练习，我就好多了。这绝对是有帮助的，而且比服用大量药物或承受如此巨大的痛苦我可以做任何事情要好。

非常有帮助——仍处于 12 周计划的开始阶段

我非常感谢这门课程以及将相关信息汇集到一个简洁且结构化的计划中的专业人士。我正处于 12 周计划的第三天，所以现在对我的整体康复情况下结论还为时过早。 然而，我已经了解了重要的信息，不仅涉及如何治疗我的慢性疼痛，而且还了解了关键的根本原因——我因一生的奋斗而产生的焦虑，特别是通过我的经历、创伤事件以及过去十年中为更好、更平衡和平静的生活而不断奋斗。 根据我目前的经验，我肯定会向任何患有 CPPS 的人推荐这个计划。 我认为这个计划可以通过增加动态灵活性练习和更全面的强化力量训练来进一步改进。对我来说，强化力量训练是我一生的生命线（自重练习和吊环——不要坐着），我希望得到保证，我可以做到这一点，同时注意我的骨盆底。

绝对改变我的生活

绝对改变我的生活。在困难时期给了我希望和急需​​的指导。我将根据需要继续保持健康并找到力量。

我订购了一点援助计划……

我在一个多星期前订购了援助计划 - 我刚刚看完所有视频，该计划非常有条理且易于理解。昨天晚上我做了伸展运动，我对这个计划取得好的效果感到乐观。这个计划给了我对未来的希望！！！！

课程结构良好

我上周刚刚开始学习这门课程，到目前为止，它看起来结构非常好。这些视频很容易理解。我目前的症状很严重，但我希望该课程能帮助我康复。

这个程序太棒了！

这个计划太棒了，几个月来我的骨盆/直肠区域一直感到疼痛和不适，几乎持续尿急。医生不知道我出了什么问题，给了我膀胱控制药。我尝试了这个计划，两周后我在所有方面都进步了 90%！我喜欢这个程序并且它很有效。

体验还是不错的

经验很好。看来你们都很关心帮助别人，这很好。信息大部分都在那里并且易于访问，这很好。也欣赏响应能力。

绝对不可思议！

绝对令人难以置信的内容！这对我和我的骨盆疼痛来说是一个彻底的改变！我强烈推荐！

我认为这是一个很好的集合...

我认为这是一个很好的练习、伸展运动和其他治疗方法的集合。没有什么特别突破性的，但是将不同的方法放在一个包中确实提供了一些价值。