我上了 Yoga Body 的 11 节课了
过去4年里，我上了Yoga Body的11门不同课程。Lucas和Camilo专业且知识渊博，涵盖各种主题。我通常通过Zoom参加直播课，然后根据需要重新观看应用里的课程。有时课程是预录的。无论如何，课程播出后你总能在应用里访问。今年夏天我上了拉伸科学、呼吸科学、代谢大师课和椅子瑜伽大师课。信息量极大且非常实用！
关于 YOGABODY®
数据更新- 网站
- www.yogabody.com
- 分类
- 运动的
- 所在地
- 美国
- 状态
- 待认证
- 近 12 个月
- 200 条评价
是 YOGABODY® 的所有者？ 免费认领此主页，验证后即可回复客户评价。
商家自述
YOGABODY用科学瑜伽改变生活。无论年龄或背景如何，我们都能以有趣且可持续的方式帮你达到最佳健康状态。YOGABODY成立于2007年，在国际上为专业瑜伽教育和辅具制造树立了新标准。YOGABODY集团包括实体瑜伽工作室、4000多名认证教练、线上线下教练认证和文凭课程，以及一系列专业产品。我们在加利福尼亚和英国有仓库。公司总部设在西班牙巴塞罗那，员工来自15个不同的国家。
YOGABODY®靠谱吗？
YOGABODY®（www.yogabody.com）在 OK.one 的综合评分为 5.0 分（满分 5 分），基于本站收录的 200 条用户评价，属于运动的分类，口碑优秀。好评高度一致，100% 的评价为 4 星及以上；评价主要围绕使用体验、产品、质量。数据最后更新于 2026-08-25。
评价综述
AI 生成综合574条评价来看，评论者们对这家公司普遍有着非常好的体验。人们经常称赞课程质量出色，指出日常练习既有趣、结构合理，又容易跟上。顾客们欣赏那些知识渊博的教练，他们不仅解释每个动作背后的科学原理，还会为各种体型提供实用的调整建议。 不过，也有人提到这些课程需要真正的耐心，并不总能立竿见影。消费者还指出某些练习强度不小，少数特定体式在训练期间可能较难掌握。评论者们也承认，保持坚持才能长期改善活动能力和整体身体健康。
本段由 AI 基于该企业的全部评价自动归纳，仅供参考，不代表平台立场。用户怎么说
客服响应超快！
我用过四个YogaBody课程。有几次遇到问题（技术故障），一封快速邮件就在24小时内解决了。讲师对动作背后的科学原理给出清晰详细的解释，练习也很有效。还会提供安全调整方案。强烈推荐！
我对这个课程真的很满意
我对这个课程非常满意，这正是我需要的。我觉得练习内容和介绍方式都很棒。不过我在第一个体式后很难及时准备好第二个，因为我的肌肉无法在体式间的短暂时间里退出当前体式并开始新的。如果能有字幕就更好了，我不是母语者。虽然能听懂大部分内容，但会漏掉一些小细节。
我报名了 21 天挑战
我报名了21天挑战。年轻时我很灵活，年纪大了活动减少、久坐，导致整个中段都僵硬了。连弯腰系鞋带或坐地上都会疼。现在刚过半程，我已经能感受到活动能力和平衡感的改善。没想到有人能帮到我，非常感谢Lucas和他的课程，没有他我做不到。谢谢
我开始这个课程是因为我的髋部……
我开始这个课程是因为髋部和下背活动不灵活且疼痛。课程很容易跟上，Lucas会展示每个体式的不同版本来帮助像我这样的初学者，还会解释每个动作对身体的作用。才几周时间，我已经感受到平衡和柔韧性的改善。现在只需要更坚持练习时间。很棒的课程！
21 天快乐背部挑战
我报名了21天快乐背部挑战。课程容易理解，某些体式不可行时有替代练习。我特别喜欢每节课都详细解释为什么有效以及主要锻炼哪些肌肉或部位。视频可以无限次重复观看，无需额外付费。这肯定不是我在Yogabody报的最后一门课。
漏尿康复训练
三年前70岁时我被诊断出前列腺癌，接受了根治性前列腺切除术。从那以后，我每天漏尿量高达200毫升。开始21天髋部打开挑战后，漏尿量减少到每天20-40毫升——减少了80-90%——这比持证物理治疗师指导的盆底肌治疗 alone 的效果还要好。效果立竿见影，当我因日程改变无法坚持每天练习时症状又出现了。我不是医生，无法评价这些结果的医学疗效。但纯粹作为个人经验，我认为这对我个人确实有益。
Yoga Body - 坚持了 4 周
我练Yoga Body的Five For Life一个月了，柔韧性和力量已有明显改善。训练追踪器是很好的激励——勾选完成的课程能帮我在不想练时坚持下去。步数追踪也是加分项。我喜欢每天的视频都不重复，保持新鲜感，工作人员回复也很及时——尤其是在社区聊天里。到目前为止真的很靠谱的课程。
这对我来说真的天差地别……
这个练习让我的生活大不相同。我每天睡前都做，醒来感觉更灵活、更放松。开始前我的髋部和下背一直紧绷。现在是第19天，紧绷感正在消退。我计划反复练习多轮。每天花的时间和精力刚刚好，让我真的期待每晚的练习。
Yogabody 太棒了，体验很好！
Yogabody给了我很好的线上体验。我买的拉伸课程非常好，容易跟上，现在已经成了我晨间 routine 的一部分，给了我真正的益处。我在拉伸一些我以前不知道能拉伸的部位，哈哈！谢谢Yogabody！
这个课程真的彻底改变了我的生活
这个课程真的改变了我的生活。过去18个月我每周练5天。有时候我真不确定更讨厌Lucas还是Carmillo。说真的——幸好他们不住在我国家！今年我60岁了，每天都感觉更好。我喜欢练吗？不喜欢。还有我恨之入骨的体式吗？有。但我比几年前更有精力、活动范围更大、力量更强。我瘦了10磅。我真的很努力，以为会减更多，但我长了肌肉，这意味着我减掉的脂肪超过10磅，因为肌肉比脂肪重。衣服看起来没变，但如果我裸体走过镜子，我得停下来看看。我的体型变化很大。大腿的橘皮组织少多了。我丈夫说我的姿势、举止和步态都不同了。我和三位同事一起练。我们都发现自己能做几年前做不到的事情。这方法有效，我会继续练下去。
Five for Life
All the programs are amazing but the five for life is exceptional. It is short so easy to incorporate in your routine and you can split it between morning and night. I do the strength in the morning and flexibility at night.
刚开始上 Yoga Body 的课
刚开始用Yoga Body。格式很棒，课程容易跟上，视频质量很好。
很热心
Patient, helful, informative, leading to progress.
开始上髋部打开课程了
我上这个21天开髋课程大概一周了，已经能感觉到髋部整体紧绷感有些改善。我对其中一个动作有疑问，Lucas 在一天内就回复了我的私信，很棒。我身体挺僵硬的，也是瑜伽初学者，视频很容易跟上。每个拉伸动作他都会讲解好几种做法，我还没遇到过不适合我的。以前也上过一些在线课程和大师班，有点让人失望，但这个不会。 definitely 对这次购买很满意。
快乐瑜伽
Five for Life 课程的动作质量很棒。我之前用过其他在线课程，但 YOGABODY 有各种各样的内容，让我的身体不断适应和提升。
又能活动自如了！
2024年，我的工作让我这个63岁的老头子不得不在纽约州到处开车。每天在车里坐几个小时，然后做晚饭，再上床睡觉，第二天再来一遍，结果我的髋部疼痛得几乎走不了路。后来我发现了YB Open Hips课程，它真的让我恢复了行动能力。我现在可以跑步、和孙子孙女们玩耍，还刚完成了一个短距离铁人三项！没有这个课程，这一切都不可能发生。它还极大地缓解了我的肩部撞击综合征。YB现在已经永远成为我日常生活的一部分，我会告诉所有和我一起变老的朋友们。这不是魔法，你需要付出努力。但它被分解成容易管理的小片段。所有动作都可以根据不同能力轻松调整。大多数甚至可以在椅子上完成。对这个课程我说什么都夸不够。我还必须补充一点，如果你有问题或担忧，有人会在一天内回复你。我非常感激发现了YB，它彻底改变了我的退休生活！
就我个人来说
就我个人而言，我发现 Yogabody 的应用和课程非常适合我。我从来不太喜欢去健身房，但 Lucas 提供的力量和拉伸课程既适合我的身体，也符合我的性格。 作为一个喜欢慢旅行的成熟人士，我意识到如果不保持规律的力量训练，我是无法应付的。我旅行时带的装备很少——只有一条拉伸带——所以这些课程非常适合我的生活节奏。 教练们非常出色：冷静、耐心，教学节奏把握得当。我也意识到自己需要有人来指导和督促，这可能是我第一次真正坚持下来的课程。这份坚持本身就说明了一切。
这是一个很棒的程序
这是一个很棒的节目！我上周开始，已经能感觉到差异了。锻炼非常平易近人。
我强烈推荐 Yogabody 给那些想要提高健身水平的人
我强烈推荐 Yogabody 给任何想要提高健康水平的人 - 我今年 65 岁，几周前开始了“5 for life”计划。 我喜欢这门课程——种类繁多，并且绝对能感受到结果。 这是我与 Yogabody 合作的第三个项目。多年来我一直在研究伸展科学。它不仅是一个健身计划，也是一个知识库，正如卢卡斯解释的关于肌肉、神经系统等。 这是一个很棒的网站 - 易于使用。
Eddieron
Movesmethod
Valor Fitness
bellicon
JumpSport
TheMirrorCompany.Com
Major Fitness
DeerRun US